Mnoho obéznych ľudí úspešne stratiť tých kíl tým jednoducho nie je opatrný o tom, čo majú na tanieri, ale tiež tým, že sleduje, čo majú vo svojom skla. Áno! Tým, že jednoducho sleduje svoju ponuku pitnú a pitnej návyky, môžete tiež prísť o značné množstvo telesnej hmotnosti. Ide o všeobecný predpoklad, že to, čo jeme počíta do našej telesnej hmotnosti; Avšak faktom je, že aj to, čo pijeme pridáva do nášho telesného tuku. Existuje mnoho tekutiny, ktoré obsahujú vysoké množstvo kalórií, ktoré možno rýchlo zvýšiť spotrebu tuku v tele; Avšak, ak sa stanete trochu pozor na aký druh kvapaliny budete konzumovať, budete môcť prispieť k zníženiu hmotnosti bezpečne a oveľa efektívnejšie. Nižšie navrhnutých niekoľko spôsobov, ako zdravé konzumovať kvapaliny bez toho aby došlo k nežiaduce telesného tuku. Na vrchole sa, že tieto tekutej stravy možnosti pomôcť stimulovať bezpečného a úspešného chudnutia veľa rýchlo a úspešne. Ice Cold Water Vy všetci si musí byť vedomý, že voda pomáha znižovať telesnú hmotnosť bezpečne; Avšak nie veľa ľudí vie, že budete spaľovať extra 300-500 kalórií denne, ak budete piť 8-10 pohárov chladenej vody. To je preto, že keď budete piť ľadovej vody, vaše telo musí spáliť kalórie na zahrievanie na ľad studenú vodu späť do vašej telesnej teploty. Takže v tomto procese, môžete stratiť až 1 lb za týždeň. Skúste piť asi 2 navyše pohárov vody denne, takže si môžete zvýšiť svoj metabolizmus viac 40% a bez obáv vrhnúť libier. Fat Free mlieko Všetci vieme, že mlieko má vysoký obsah vápnika a vápnik pomáha stimulovať chudnutie tým, že sa pokazí tuk z tukových buniek. Avšak, toto neznamená, že jednoducho konzumné mlieko bude fungovať. Iba mlieko, ktoré má nízky obsah tuku, môže zdvojnásobiť rýchlosť odbúravania tukov z tela. Skúste piť mlieko bez tuku alebo aspoň mlieko, ktoré je s nízkym počtom tuku. Zelený čaj Štúdie ukazujú, že môžete vypáliť 40 až 50% viac tuku tým, že pije 3-5 šálky zeleného čaju denne. Zelený čaj pomáha zlepšiť metabolizmus a stimuluje chudnutie oveľa rýchlejší než akýkoľvek iný nápoj robí. Navyše, to obsahuje zdravé antioxidanty, ktoré sú dobré a to ako pre svoje zdravie, rovnako ako koža. Šálka zeleného čaju hodinu pred jedlom pretože to pomôže urýchliť váš metabolizmus a pomôže vám konzumovať menej potravy. Môžete ísť na iných zdravých likeblack čaj a čierna káva príliš. Rastlinné šťavy Rovnako ako ovocie, zelenina sú tiež bohaté na živiny. Najlepšie na tom je, že vegetariáni obsahovať menšie kalórií ako ovocie, pretože sú neplatné akéhokoľvek obsahu cukru. Vypiť pohár zeleninovej šťavy pred jedlom vám tiež pomôže konzumovať menej kalórií ako obvykle príjmu. Mrkva, špenát, uhorky a zeler sú niektoré bežne známe vegetariáni, ktoré predstavujú najlepšie ochutnávka šťavy. Kokosová voda nahradiť svoje obvyklé tekuté nápoje s kokosovým mliekom, pretože obsahuje viac elektrolytov než väčšina ovocných štiav a energetické nápoje. Okrem toho, že je bez ďalších cukru a umelých príchutí. Kokosová voda prirodzene urýchľuje metabolizmus a pomáha v tom, svojmu telu viac energie, takže si môžete zacvičiť po dlhšiu dobu s väčšou intenzitou schudnúť oveľa faster.Sean John Jackson je zdravie netvor. Podľa Seana, zdravé telo je index zdravú myseľ. Verí, že okrem zdravej výživy a správneho cvičenia režim, chudnutie doplnky stravy tiež pomôcť v rýchlom chudnutí. On sám je pravidelným užívateľom Calotren, a inšpiruje ostatných taky ju použiť, aby zostali napnutý, fit a zdravý.
