Ste na diéty a cvičenia režimu za posledných desať dní ale nezdá sa, že nájsť žiadne zmeny vo vašej hmotnosti. Čo musí byť zle? Vaše úsilie na chudnutie môže ísť v márnej, ak robíte nižšie uvedených diétne chyby. Oprava týchto neznáme chyby môže dať späť na trať na zoštíhlenie process.Crash dietingIn objednávky vrhnúť väčšiu váhu vo veľmi kratšiu dobu, ľudia začnú robiť crash diét. Napríklad, keď ľudia, ktorí používajú k mať zdravé raňajky skoršie ktoré zvyčajne pozostávala z palaciniek, džúsy, pohár mlieka, koláčiky a sendvičového chleba náhle prejsť k mať iba dve varené bielky a šálku zeleného čaju. Tento jav sa nazýva crash diéty. Tieto náhle zmeny v diéte obmedziť príjem základných kalórií, proteínov a ďalších životne dôležitých vitamínov a minerálnych látok do tela, čo vedie k spomaleniu metabolizmu. Tiež, ak nedôjde k požadovanej telo množstvo živín v priebehu času, hladiny cukru v krvi ísť dole vedúce k únava, slabosť a únava. Crash diéty môže mať negatívny vplyv na hormóny a imunity, ktoré môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti, zápcha, a ak je to pokračuje po dlhšiu dobu, telo začne mať nedostatky potrebných vitamínov a minerálov, ktoré môže viesť tiež k množstvo ďalších problémov. Ak nechcete, aby všetky tieto problémy vybuchnúť, začať robiť zmeny vo vašej strave pomaly a vytrvalo. Namiesto stanovenia nerealistické ciele chudnutie, pochopiť vaše telo potrebuje, a aby plán chudnutie by konzultácii s dietológom. Nerobia nič bez vedením odborníkov. Majte trpezlivosť a dôveru vo svoje chudnutie plánu. Nezabudnite, že váha stráca schopnosť sa líši od človeka k človeku. Takže, keď vidíte človeka v televízii, ktorá stratila pätnásť libier za dva týždne, nezačínajte očakáva to isté od svojho jedálnička plan.Relying úplne na diétu a vyhýbať sa exercisesNo pochybovať o tom, že jesť malé množstvo jedla v rovnakých časových intervaloch počas dňa môže pomôcť udržať v chode metabolizmu a chudnutie, ale to neznamená, že stratíte všetku svoju váhu iba prostredníctvom diéty. Ak je diéty podporovaná fyzickej aktivity, šanca na chudnutie v kratšom čase stávajú vyšší. Aj naďalej môžete jesť viac a schudnúť, ak budete mať vaše telo aktívny. Kľúčom k úspechu je nájsť správny typ cvičenia založených na svoj jedálniček a telo. Ak nechcete teraz beží na bežeckom páse, skúste aerobic, power joga, plávanie, jazda na bicykli alebo hrať bedminton. Uvidíte drastickú zmenu vo svojej hmotnosti raz začnete cvičiť, ale pamätajte, že robia rovnaké cvičenie na dennej báze obmedzí svoju stráca schopnosť hmotnosti a nenájdete žiadne zmeny po niekoľkých dňoch. Je to preto, že telo zvykne na výkon, ak pokračuje po dlhšiu dobu. Namiesto toho sa snaží priniesť zmeny v pohybových aktivít, napríklad ak sú plávanie v pondelok, ísť na beh v utorok, jazda na bicykli v stredu, aerobik na ďalší deň a tak ďalej. Nezabudnite si oddýchnuť svoje telo na jeden či dva dni v týždni inak sa budete cítiť exhausted.Good Zdravý Technology ponúka prírodné homeopatické produkty, ktoré podporujú zdravé chudnutie pre nad všetku dobre koleso života. Sú to odborníci v odbore, čo zaručuje, že oni len predávať produkty, ktoré boli preukázateľne prácu.
