Did viete, že približne 91% amerických žien sú nespokojní so svojím telom? Vaše telo obraz odkazuje na spôsob, akým vnímate svoje telo a spôsobu, akým by ste predpokladať, iní vnímať svoje telo príliš. Vaše telo obraz sa môže stať vážne pokrútený; vziať príklad anorektické dievčatá, ktorá je presvedčený o tom, že ostatní ľudia vidia ju ako obézny. Keď príde na vnímanie tela existuje jedno miesto, ktoré je potrebné začať - a to je sám so sebou a svojimi vlastnými myšlienkami. Tento článok obsahuje niekoľko jednoduchých najlepšie tipy, ktoré vám pomôžu zlepšiť svoj telesný vzhľad. Získať ClearThe prvým krokom k zlepšeniu svoje telo image je získať jasné, čo si naozaj myslíte o vašej aktuálnej tvaru tela a typu. Vezmite si ceruzku a papier, vymazať svoju myseľ, a zapíšte si niektoré slová, ktoré sa bežne používajú na opis svoje telo. Môžete tiež držať zápisník s vami po celý deň a zapíšte si akékoľvek myšlienky, ktoré si myslíte, že odkazujú na svoje telo. Ak máte obavy o svoje telo image potom šanca, že budete myslieť negatívne a kritické myšlienky o svojom tele po celý deň. Dobrou správou je, že môžete zmeniť tieto myšlienky. Tým, že jasné, o svojich myšlienkových vzorcov o svojom tele ste si urobili prvé kroky, aby ho zmeniť a vytvoriť šťastnejší zdravší obraz yourself.What chceš? Akonáhle ste dokončili vyššie uvedený krok je čas, aby si jasno v tom, čo chcete , Ak niekto mohol mávnuť čarovným prútikom a tie by mohli mať svoj sen telo, čo by to vyzerať? Tento obrázok nemusí byť vždy dosiahnuteľné v závislosti na svoje pôvodné tvar tela a funkcií, ale to vám predstavu o smere, ktorým chcete na hlavu dovnútra. Skôr než len hovoriť, že chcete schudnúť, premýšľať o tom podrobnejšie. Ako veľkú váhu budete musieť prísť, aby sa cítili šťastní a sebavedomie na vlastnej koži? Chcete tón hore? Chcete mať viac energie a vitality? To všetko sú veci, ktoré všetci hrajú úlohu vo vašom tele obrazu. Zmeňte svoj ThoughtsAfter ste prišiel na to, čo naozaj chcete ste pripravení začať meniť svoje myslenie tak, aby odrážali nové myšlienky a presvedčenia o sebe a čo ste schopní. Keď sa pristihnete, premýšľať negatívne myšlienky o svojom tele doraz a nahradiť ho niečím lepším. Byť láskavejší k sebe, a viem, že užívate kroky na zlepšenie ako vaše telo image a váš celkový zdravotný stav a fitness levels.Set kurz Fitness PlanOf nebude môcť stať sa zdravšie človek samotnými myšlienkami, a to je dôvod, prečo je dôležité, aby zdravotné a fitness plán a stanoviť ciele. To možno vykonať spojením posilňovňu, prenájom osobného trénera, alebo zapojením do wellness a fitness program, ktorý vám pomôže formovať a stratiť weight.Whether hľadáte schudnúť, dostať drvené alebo len udržať si zdravú váhu, orgán pre život ViSalus majú program pre vás. Kliknutím na tento odkaz pre viac informácií: strata systém hmotnosti.
