Did viete, že potraviny by mohla mať pozitívny vplyv na vašu náladu a zároveň vám pomôže stratiť, že nevzhľadný mäkká tukové tkanivo? Ak pľúc praská zasadnutí na bežeckom páse a zdvíhanie činky nie je vaša predstava o cvičenie, potom je tento článok práve pre vás. Najnovšie diéta výstrelok, že ste boli posadnutí vám dáva na režime hladovanie, pripravovať vás o životne dôležitých živín, že budete mať pozitívne a ísť po celý deň. Ak ste boli výstredné a kyslé po celý deň, potom si môžete dať ju na nie-tak-zdravé-as-it-pohľadávok diétu, že ste bol nasledujúci. Nižšie sú uvedené zázračné potraviny, ktoré vám pomôžu získať štíhly, bez toho aby mean.Calm ste tattering nervy upokojujúci harmančekový čaj Prvý deň je vždy nervy vyslobodzovacie. Tie sú s najväčšou pravdepodobnosťou posedlej o tom, čo povedať a čo nie, čo na seba, či už aby to kauzálny, formálne alebo koketná. Musíte prietrž neutíchajúcich chvastá vášho mozgu a sip na potrubie horúceho harmančekový čaj. Čaj bude mať upokojujúci účinok na vaše nervózny nervy a vypláchnuť toxíny, ktoré na oplátku vám poskytne žiarivý lesk a pomáhajú udržiavať zdravé telesnej hmotnosti. Rýchla oprava bananaBanana je bohatá s aminokyselinami, ako tryptofánu a vitamínu B6, ktorý okamžite pôžitky vašu náladu a robí svoju myseľ upozornenia. Okrem toho, banán je väčšinou zahrnutá voda, takže možnosť banánu pridaním až vaša hmotnosť je nízka. Záchvatového prejedania na banáne v pravidelných intervaloch bude udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou, prevenciu príznaky PMS, a znížiť späť na šancí na cievnej mozgovej príhody o takmer 50%. Gorge na šťavnatých bohaté tmavo chocolatesHow koľkokrát sa to stalo, že ste pripravení sa od teší delikátna čokolády, bez ohľadu na to, ako zúfalo boli vaše chuťové poháriky chuť na to? Tu je fakt, že bude svoj deň. Nedávny výskum uvádza, že čokolád zvýšiť nielen náladu, ale tiež pomôže schudnúť. Tmavej čokolády sú bohatým zdrojom mononenasýtených mastných kyselín, ktorý podporuje dobrý cholesterol, a eliminovať zlý cholesterol z tela. Vrátane semi-tmavej čokolády v jedle bude uistite sa, že jedlo je správne spracovaná. Munch na chrumkavé walnutWe všetci vieme, že omega-3 kyseliny pôsobia ako prírodné antidepresívum. Potraviny, ktoré sú bohaté na omega-3acids zahŕňajú voľne žijúceho lososa, mastné ryby, vlašské orechy a semená tekvice. Ak sebemenší vecí, ktoré odkladá rukoväte, alebo vám dáva na napínacej háčik sopečného hnevu, potom je to jedlo pre vás. Žuval vlašského orecha, keď hnevá pomôže upokojiť vaše rozštiepené nervy. Okrem zlepšenia nálady, orech znižuje hladinu triglyceridov a zlého cholesterolu v tele. Čerstvé ovocie na každých moodFruits sú plné vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov. Súčasná vláknina v ovocí bude vyčistiť váš tráviaci systém. Jesť misu čerstvého ovocia za deň, bude vás plný a pôsobí ako prirodzenej potravy potláča zatiaľ čo rozpustenie nasýtené tuky v tele. Okrem toho, ovocie môže udržať si energický a veselý po celý deň. Ak chcete vidieť výsledky rýchlo, urobiť aspoň 20 minút cvičenia každý deň a udržať systém hydratované s dostatočným H2O.Looking za najlepšiu reguláciu váhy programu v Severnej Amerike? Kliknite tu pre ďalšie informácie.
