That prejedanie a potraviny baženie, vedie k priberaniu na váhe, je všeobecne známe. Ale ak sa vám podarí prekonať svoje chute, môžete vrhnúť tisíce kalórií v žiadnom momente. Tu sú najnovšie triky od výskumných pracovníkov a odborníkov na to, ako môžete prekonať svoje chute. * Akonáhle ste sa do vašej mysle, ako schudnúť, mali by ste sa snažiť čo najlepšie, aby sa zabránilo vaše triggery. Napríklad, "túži po tom, čo jete" Preto, ak ste sa prejsť na iné veci, ktoré nejedia často, budete môcť oslabiť svoje staré chute. Štúdie hovoria, že je to najlepší spôsob, ako odstrániť svoje staré chute, pretože čím dlhšie budete vyhnúť sa váš aktivačný jedlo, tým menší bude vaša túžba po nej. V ideálnom prípade by ste mali prejsť na niečo zdravé, pretože na konci, budete možno túži po potravinárskych položiek, ktoré ste zvolili. A ak ste prešli na čerstvé ovocie, bude to skutočný bonus. * Ďalšie trik je zničiť pokušenia. Ak ste podľahol baženie a kúpil si svoje obľúbené nezdravé jedlo alebo akýkoľvek iný trigger jedlo a necítia dobre pri jedle, zničiť ho. Nevyhadzujte ho, ale zničiť ju úplne pod tečúcou vodou nad ním. To vám dá uspokojenie, ktoré ste kopol do flámu. Avšak, možno budete cítiť zle, že ste vyhodené peniaze, ale len myslieť v prípade, že nezdravé jedlo nebolo vyhodiť do popolnice; že by išiel priamo do vašich bokov. * Za účelom odstránenia svoju túžbu a upnutie chuť k jedlu, pitiu dva poháre vody a zjesť unce orechov (12 mandle, vlašské orechy 6 alebo 20 arašidy). Počas 20 minút budete schopní prekonať svoju túžbu úplne. Okrem toho, orechy sú celkom dobré pre vaše zdravie, a ak budete jesť každý deň vo vhodnom množstve, budete určite prekvapení výsledkami. * Skúste prepnúť do sušeného latte (káva), namiesto aby šiel do svojej obľúbenej reštaurácie a tmely na nezdravé potraviny. Kofeín obsahuje nemusí potešiť svoje chuťové poháriky, ale to môže určite ušetrí kalórie tým sýtiacu vašu túžbu. * Štúdie ukázali, že ľudia v depresii a strese tendenciu jesť viac. Preto je dôležité, aby ste sa naučil, ako sa vysporiadať so stresom. Týmto spôsobom budete môcť vrhnúť veľa kalórií denne. Avšak, tento trik vyžaduje určitú prax. Hlboké dýchanie alebo vizualizáciu pokojný scénu na vlastnú päsť bude dobrý nápad. Môžete si tiež kúpiť jeden z CD, ktoré učia progresívnu svalovú relaxáciu. * Keď ste unavení máte pocit, ako jesť, a preto je najlepší čas, aby sa napájací zdriemnuť, pretože zníži vyčerpania. To najlepšie, čo môžete urobiť, je zavrieť dvere, zavrieť oči a re-posilniť sami. * V dopoludňajších hodinách, keď si čistíte zuby, nechceš jesť čokoľvek na nejakú dobu, pretože si nechcú pokaziť čerstvosť. Môžete si vytvoriť čo najlepšie využitie tohto zvyku tým čistíte zuby alebo kloktanie ústna voda. To je, ako môžete ovládať svoje chute a budete určite dochádzať k lepšie výsledky v end.Discover niekoľko ďalších tipov a rád, ako schudnúť rýchlo a bezpečne konzumovať účinných vitamínov a doplnkov poskytované GoodHealth BioTech.
