Pregnancy je viac než sľubný citu pre ženu vo svojom živote. Vidí časť jej pestovanie a je vytvorený v rámci jej tela. Spočiatku, ten pocit je trochu bolestivé fyzicky s kĺbovej bolesti prírastky hmotnosti a jedlo /pracovných obmedzení. Celé 9 mesiacov je ako prekliatie do fyzického bytia. Pracujúcich žien musí brať oficiálne voľno a spolu postarať sami o seba a dieťa vnútri. Hlavným problémom na celom tehotenstva epizódy je priberanie na váhe. zvyšuje hmotnosť tela v dôsledku faktorov, ako dieťa medzi 3 kg na 3.62kg, prsia 0,45 kg na 1,4 kg, maternica 0,68 kg na 0,9 kg, placenta 0,45 kg na 0.68kg, Plodová tekutina 0,9 kg, iné tekutiny 0,9 kg na 1,8 kg, extra tuk 2,7 kg na 3,6 kg, extra objem krvi 1,4 kg na 1,8 kg. Celkovo ženy končí pridaním ďalších 12 až 14 kg v priebehu tehotenstva. Bolesti v bedier, kolien a chrbtice tiež dáva predstavu o starobe, slabosti a ktorá je nasledovaná celkovú duševnú stres pokračovať celý deň. Takže všetko úsilie a konzultácie sú obmedzené na odstraňovanie týchto kulís po cisárskym rezom. Tento prirodzený prírastok hmotnosti počas tehotenstva, by nemali byť brané vážne. Ale malo by byť problémom po pregnancy.Weight iste znižuje alebo prístrešky po tehotenstve. Niekedy to môže trvať ročnú dlhú dobu. Ženy by mali prijať všetky opatrenia na zníženie hmotnosti po zotavenie po pôrode. Ak akýmkoľvek spôsobom žena cíti, že jej váha sa znižuje aj po vynaložené úsilie, potom by mala mať obavy o tom a obráťte sa na lekára o konzultáciu. Za normálnych okolností, ženy by sa mali snažiť zbaviť telesného tuku okolo 0,5 kg za týždeň cvičením, kontrolu stravy alebo pomocou podpory materstva pásu. Aj keď po prijatí natoľko drastické opatrenia aj v prípade, telesná hmotnosť nie je stráca potom môžu existovať aj iné zdravotné problémy, ako je popôrodné tehotenstva brucho zápal štítnej žľazy alebo tehotenských zložitosť, ktorá nie je umožňuje telu schudnúť. Diétny plán pre jednotlivé ženy v závislosti na ich osobný vkus, preferencie a telo nutričné požiadavky by mali byť vytvorený pre lepší a rýchlejší výsledok. Nezávislé a pracujúce ženy sú veľmi znepokojený a vedomí o ich stravy, k dispozícii zariadenie pre programu chudnutia a obnoviť bolesti chrbta a ďalšie zdravotné riziká. Vzorka diétny plán je tu, ako je uvedené v miestnosti s následným ovsené vločky, škoricu, cukor, grapefruitu a nízkym obsahom tuku milk.Lunch nasleduje zaťažené pečený zemiak, jablko a nízkym obsahom tuku milk.Dinner nasleduje ľahko fazuľa burritos, zelenými fazuľkami, konzervovaných broskýň, nízke tuk milk.Snack nasleduje jahoda banán smoothie, vanilka WafersPhysical aktivity a cvičenia by mala nasledovať šport, beh, jogu, tanec alebo chôdza do obchodov tak dlho, ako sa človek cíti pohodlne. Vyhnite sa cvičenie v horúcom počasí a zabezpečiť príjem veľkým množstvom vody. Bolesti chrbta môže byť znížený a podporovaná pomocou kompresie odev ako korzety špeciálne navrhnuté tak, aby brucho a boky pevne. Priebežne na sebe tieto šaty na dlhšiu dobu zaistí chudnutie po cisársky rez recovery.John Mash hovorí, že ženy by mali prijať všetky opatrenia na zníženie hmotnosti po
Obnovenie popôrodné
. Bolesti chrbta môže byť znížený a podporovaná pomocou kompresné odev
ako korzety špeciálne navrhnuté tak, aby brucho a boky pevne. Priebežne na sebe tieto šaty na dlhšiu dobu zaistí, úbytok hmotnosti po obnovení cisárskym rezom.
