Love Beauty >> láska krása >  >> Strata váhy >> Tipy

V stratíte 10 libier za 30 dní Diéta: nízkokalorická Raňajky Recipes

1

  • Chrisa Gallo
    Oblátky s čučoriedkami javorovým sirupom

    Ingrediencie

  • 1/3 šálky mrazené čučoriedky
  • 2 lyžice javorový sirup
  • 2 Celozrnné vafle
  • 1 polievková lyžica pekanové orechy


    Make It
    mikrovlnnej čučoriedky a sirup spoločne po dobu 2 až 3 minúty, kým sa rozmrazí bobule. Toast oblátky a top s teplým čučoriedkovou sirupu. Posypeme orechmi.

    Získajte nutričné ​​informácie
    vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!

  • Chrisa Gallo
    Špenát & amp; Bacon omeleta

    Zloženie

  • 1 vajce plus 2 bielky
  • 2 plátky varené morčacie slanina, drobí
  • 1 cup dieťa špenát
  • Varenie spray
  • 1 plátok celozrnného toast
  • 1 lyžička masla


    make It
    ušľahajte vajcia, slanina a špenát. Kabát panvici s varením spreji; variť vajcia zmesi a podávame s toasty a maslom.

    Získajte nutričné ​​informácie
    vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!

  • Chrisa Gallo
    tekvica & amp; Cereálne parfait

    Zloženie

  • 1 kontajner (6 uncí) jogurt holý s nízkym obsahom tuku
  • 2 lyžičky medu
  • 1/4 lyžičky tekvicový koláč koření-
  • 1 celozrnná chrumkavé cereálne tyčinku, strúhaný
  • 1/2 šálky konzervy tekvica


    Make It
    zmiešame jogurt, med, tekvica-koláč korenia. V mise vrstva jogurt zmes, granolového-bar omrvinky a tekvica.

    Získajte nutričné ​​informácie
    vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!

  • Chrisa Gallo
    Bagel & amp; Smotanovým syrom s paradajkovou

    Zloženie ABC Slovenského

  • 1 malý (3-unca) Celozrnné pečivo
  • 2 lyžice nízkotučný smotanový syr
  • 2 veľké plátky paradajka
  • soľ a korenie podľa chuti


    Make It
    Toast Bagel polovice a potrieme krémový syr. Top každá strana s plátkom paradajky a dochutíme soľou a korením.

    Získajte nutričné ​​informácie
    vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!

  • Chrisa Gallo
    Peanut Butter & amp; Banana Palacinky

    Zloženie

  • 1/2 malý banán, nasekané
  • 2 lyžičky arašidového masla
  • 1/3 cup pripravený Celozrnné palacinky cesto
  • 1 čajová lyžička medu


    Make It
    Pridajte banán a arašidové maslo do cesta. Cook lievance a podávame s medom pokvapkané na vrchole.

    Získajte nutričné ​​informácie
    vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!

  • Starbucks
    Zdravé raňajky odoberač

    Starbucks
    Ovsené vločky s hnedým cukrom a nutsTall čiernej kávy

    Z Dunkin ' šišky
    vaječného bielka Turecko klobása Flatbread SandwichCoffee s odstredeného mlieka

    Získať ďalšie ľahká a zdravá raňajky recepty pod 300 kalórií
    vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!



  • 1
    Späť

    • Tipy
    Tipy

    2017 - 2024 © láska krása