Ste srdca pacienta, ktorý je na ceste k zotaveniu? Potom ste pravdepodobne mali dávať pozor na svoj jedálniček, že jo? V takom prípade môžete vyskúšať 3-dňový srdcové diétu, ktorá je špeciálne navrhnutý pre ľudí, ktorí potrebujú dbať na zvýšenú opatrnosť, ich srdcia.
Chcete vedieť viac? Pokračujte v čítaní tohto príspevku
3-Day Cardiac Diéta -. Prehľad
3-dňový stravy srdca je tiež známy ako diéta Birmingham Hospital Cardiac jednotka, strava Trojdňový AHA a diéta Cleveland Clinic Trojdňový. Tvrdí sa, že táto strava program bol vyvinutý v Alabame od nemocnice v Birminghame. Podľa niektorých správ, strava je navrhnutý tak, aby pomohol srdce pacientov, ktorí sú povinní stratiť asi 10 libier pred tým, než podstúpi operáciu srdca. Známy strava sa skladá z jedla plány na raňajky, obed a večeru o 3-dennej lehoty.
Ako sa 3 Day Diet Cardiac funguje?
Táto diéta zahŕňa kombinácie potravín, ktoré je úplne unikátny na iné jedlo plánov v programoch chudnutie. Keď ste na 3denný srdcové stravy, potraviny, ktoré jete spolupracovať chemicky, a to zase vyvoláva reakciu, ktorá vám pomôže schudnúť. Vďaka tejto diéte môžete stratiť až 10 libier.
Je dôležité dodržiavať 3-dňový diéty prísne bez akýchkoľvek substitúcia, adícia alebo zmeny. Presné merania pre 3 denné ponuke srdcové stravy sú nasledujúce:
Deň 1
Deň 2
Deň 3
Po dokončení diétu, váš denný strava by mala mať nízky obsah kalórií, aby vám zabránil znovunadobudnutia hmotnosti, ktoré ste práve stratil. Ak potrebujete stratiť väčšiu váhu, obnoviť diétu po pauzu počas 4 dní. Je tiež dôležité, aby ste si zapamätali piť veľa vody. Môžete tiež nahradiť kávu a čaj s diétou sódy, ak dávate prednosť.
Počas 3-dňový stravy, nemali by ste používať žiadne korenia na rozdiel od soľou, korením, horčicou a citrónovou šťavou. To je vyhlásenie zástancovia strave, že vykonanie zmien do potravín v ponukách alebo ich množstvo vás udrží od ubúdanie optimálne množstvo váhy. Je fakt, že na 3-dňová diéta funguje, pretože špecifické kombinácie potravín sú v ňom zahrnuté stimulovať zvýšenie rýchlosti metabolizmu.
Koľko kalórií Do You Take je v súlade s 3-dennej stravy srdcové ?
Ak sa budete držať túto diétu presne, bude vaše telo dostať medzi 600 až 1000 kalórií denne. Medzi potraviny, ktoré sú zahrnuté v 3-dňový stravy sú s nízkym obsahom sacharidov. Mäso, ovocie, zelenina, sušienky a pečivo, ktoré sú nutné k jedlu, zatiaľ čo po túto diétu sú tiež srdce príjemný. Ako viete, čaj a káva sú povolené, ale treba si uvedomiť, že dostatok pitnej vody je nanajvýš dôležité. Zástancovia stravy odporúčajú pitie aspoň 8 pohárov vody denne pre dosiahnutie optimálnych výsledkov chudnutie, ako aj na pomoc tráviaci proces.
3-dňový srdcové strava je rýchla strata hmotnosti program, ktorý môže mať za následok k strate 10 libier za pouhých 36 hodín. Avšak, ako už bolo spomenuté predtým, je potrebné striktne dodržiavať pokyny stravy v záujme dosiahnutia tohto cieľa. Takže aj tie najmenšie zmeny potraviny v pláne jedlo vám zabráni strate hmotnosti, ktoré chcete. To preto, že pracuje na koncepte lámanie nadol chemických látok v tele.
Ako už bolo spomenuté, 3 dni srdcové diétny plán bol úspešný pre mnoho srdca pacientov, ktorí potrebujú schudnúť. Funguje to preto, že potraviny, ktoré potrebujú k jedlu sú prospešné pre zdravie srdca. Mnoho ľudí, ktorí nemajú problémy so srdcom sa tiež používa túto diétu s vynikajúcimi výsledkami. Avšak, je potrebné vziať pretože sa jedná o obmedzujúce diéta, ktorá môže spôsobiť, nedostatku živín, ktoré vedú k iným zdravotným problémom opatrnosť. Množstvo kalórií, ktoré užívate vo veľmi málo, čo je dôvod, prečo táto strava nemusí byť vhodné pre každého.
Ak táto diéta nebol odporučený k vám zdravotníckym pracovníkom, je dôležité poradiť so svojím lekár pred začatím ju. Rovnako ako u každej novej diétny plán, budete musieť porozprávať so svojím lekárom, pretože by mohlo narušiť nejaké lieky, ktoré môžu byť na, alebo by mohli spôsobiť komplikácie na akékoľvek zdravotné problémy, ktoré môžu mať. Potom, čo ste dostali zelenú, môžete začať po 3-dňový srdcové diétu a začnú strácať váhu, ktorú chcete.
Povedzte nám, ako tento príspevok vás pomohlo. Ešte poznámka v rámčeku nižšie.
Vaša svadobná hostina:Kontrolné zoznamy pre plánovanie svadby bez stresu
Ako odstrániť lak na nechty s alebo bez odstraňovača
Príznaky menopauzy vás stresujú? Odvíjanie môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.
20 najlepších olejov na vlasy pre vaše dokonalé zámky
14 Užitočných myšlienok organizácie do školy
