Máte cukru závislosť? Už ste boli snaží získať nad ním, ale nie sú schopní? Ako sa o tom, že diétu, ktorá vám pomôže prekonať závislosť za desať dní?
No, to je možné s 10-dňové detoxikačnú diétu. Chceli by ste sa dozvedieť viac? Čítajte ďalej.
10-dňová detoxikačnú diétu
10-dňové detoxikačnú diétu, navrhnutý Dr Mark Hyman, sa zameriava na to, aby vás oslobodí od závislosti cukru (1). Zdravotné odborníci boli nás neustále varujú škodlivých vedľajších účinkov cukru. Nie je to pár lyžičiek, aby ste pravidelne miešajte vo svojej rannej kávy alebo čaju, ale sladené prídavné látky, ktoré sú prítomné v spracovaných a rafinovaných potravinami.
Aj keď sú tieto potraviny spadajú do kategórie s nízkym obsahom tuku alebo zdravých potravín, to sú hlavné nositeľmi vysoko rafinovaného cukru a hlavnými vinníkmi za závislosť. Čo si len spomeniete všetkých spracovaných potravín položky, vrátane paradajkovou omáčkou z obilnín, a nájdete všetky z nich naložené rafinovaného cukru alebo jeho náhrad.
Fakty o rafinovaný cukor a múka
Dr. Hyman skúma účinky sladké veci v ľudských systémov za posledných 20 rokov, a jeho štúdie na zvieratách ukázali, že cukor je osemkrát viac návykový ako kokaín (2). Celý výskum záležitosť je k dispozícii v kompilované knihe "The Blood Sugar Solution 10 Day Detox Diet". Podľa Hyman, cukor pôsobí ako nikotín a je druh nového tuku. Avšak, tuk nie je návykový ako cukor. Okrem toho sa domnieva, že cukor je hlavnou príčinou obezity a cukrovky.
Podľa neho cukor a rafinované múky prítomné v spracovaných potravín sú hlavným dôvodom je každý pripojený k týmto druhom potravín, ktoré vedú k vypnutiu viac chute na nezdravé potraviny. Je nemožné, aby ľudia riadiť ich správanie, pretože jesť také spracované potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom rafinovaného cukru začali podmienku vo svojom systéme, ktorý poháňa neurotransmitery a hormóny, aby požiadať o viac cukru a nezdravé jedlo. Podľa neho každý spotrebováva okolo 152 libier cukru a 146 libier múky ročne, čo je prekvapivo vysoká.
To je dôvod, prečo ľudia nemôžu schudnúť ani po dumping tukov a sacharidov a cvičenia bláznivo. Biele prášky sú smrtiace a sú rýchlo vstrebáva do tela. Sacharidy a cukor sú uložené, aby vám energiu počas obdobia hladovania (3). To vedie k zvýšeniu hladiny inzulínu, čo spôsobí domino efekt, ktorý odráža v podobe brušný tuk, ochorenia srdca, zníženie dobrého cholesterolu a zníženie hladiny hormónov. Tieto podmienky sa zase môže ovplyvniť váš sexuálny apetít, svetlice acnes, spôsobujú depresie a kožné problémy, a tak vás zosadiť z kvalitný život.
10 Day Detox Diet Prestávky cyklu závislosť
The Hayman 10-dňové detoxikačnú diétu je zameraný na pomoc ľuďom prelomiť jedlo závislosť cyklus. Robí tak tým, že odstraňuje cukor, spracované potraviny, múka a výrobky naplnené chemickými látkami a prísadami a zápalových potravinárskych výrobkov, ako sú mliečne výrobky a lepku, ktoré môžu byť alergickí. Tento lekársky detox trvá o niečo dlhšie ako bežné detoxikačných sedenie.
diéta má v úmysle ťa priviesť späť do normálneho fyziologického stavu, a potraviny sú používané ako lieky na vykonávanie detoxikačnú diétu programu a poskytovanie úľavu od návykových látkach a potravinárskych závislostí. Diéta obsahuje s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom cukru, a low-škrobu a celý potravinový jedlo na rozdiel od vitamínových doplnkov, meditácie a pravidelné cvičenie. Celý balík zabezpečuje prestávku na nemysliace stravovacie návyk ukončila tak obdobie nonstop chute na nezdravé potraviny. Predpis je založené na stovkách testov, ktoré Hayman bol úspešne zrealizovaný a pomôže vám stratiť 8 libier a 2 palce približne. To tiež znižuje hladinu cukru v krvi a krvný tlak.
Dôležitejšie je, že celková toxicita v tele tiež zostúpi výrazne aby sa cítite energický. Zlepšuje náladu, čistí pokožku, zlepšuje trávenie, a rieši problém nespavosti. To znamená, jesť ozajstné jedlo vám môže pomôcť získať lepšie zdravie za iba desať dní, a môžete cítiť výsledky.
Ako postupovať podľa 10-dňové detoxikačnú diétu?
Niektoré z týchto potravín sú v poriadku a môžu byť zahrnuté do každodenného jedálnička v malom množstve, ale kvôli detox, budete musieť dať pauzu od 10 dni a prísne sledovať s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom tuku rutina. Pre lepšiu úspech, zabezpečiť, že ste tiež meditovať a pravidelne cvičiť, pretože počas procesu detox vaša myseľ má tendenciu byť trochu nestabilné. Náhle odstránenie mnohých svojich obľúbených potravín zo stravy môže rušiť svoju myseľ a telo. Cvičenie a meditácie vám pomôže držať sa svojho novú formu stravy a pokračovať s väčšou istotou.
Výsledky tohto 10-dňový detox diétny plán sa môže líšiť v závislosti od viacerých faktorov, ako je vek, zdravotný stav a tak ďalej. Či už budete chudnúť, alebo nie úplne závisí od typu vášho metabolizmu, ako nadobličiek, hypofýzy, štítnej žľazy a pohlavné žľazy.
Veríme, že tento príspevok je vám pomohla. Ešte nám svoj názor tým, že komentuje do poľa nižšie.
