Ste jedným z tých stoviek, ktorí sú stále na pozore pre zdravé stravy plány? Kým tam je niekoľko diétny plán, nie všetky z nich pracuje! Ak hľadáte pre zdravú výživu plán, ktorý nielen udržuje v kondícii, ale aj udržuje svoje srdce tikanie a zdravé, dosiahli ste na správnom mieste! Sacred Heart strava je jedna taká diéta, ktorá má klinickú podporu a môže robiť zázraky pre vaše celkové zdravie, a vaše srdce v konkrétnych!
Chcete vedieť viac? Čítajte ďalej
Sacred Heart Diéta - Krátky!
Sacred Heart diéta je sedemdňový dlhý diéta, ktorá je k dispozícii v rôznych formách. Môžete jesť polievku a niektoré potraviny, ako je uvedené v diétny plán po dobu jedného týždňa. Plán bol vytvorený pre pacientov srdce, ktoré Sacred Heart Memorial Hospital v USA s cieľom pomôcť títo pacienti schudnúť pred ich operáciu srdca. Hoci neexistuje žiadny dôkaz, že nemocnica začal túto diétu programu, sa stala veľmi populárnou ako rýchle chudnutie dieta po celom svete, najmä v Spojených štátoch a Kanade.
Volán rôznymi menami, ako Spokane srdce Diet, Miami Heart Institute strava a Cleveland Clinic strava je Sacred Heart diétny plán sa skladá hlavne z polievky. Existujú rôzne verzie stravy k dispozícii na internete. Polievka vo všetkých plánov zostáva rovnaká, väčšie alebo menšie. Len niekoľko zložiek líšia. Niektoré verzie Sacred Heart Diéta umožňujú dieters dokonca zahrnúť sódy v ich strave.
Nezabudnite, že preskakovanie jedál sotva pomôže. V skutočnosti, že indukuje hladu a vedie k nekontrolovanému stravovanie. Lekári na celom svete naznačujú, že budete jesť zeleninu a ovocie, ale nie preskočiť jedla. Najsvätejšieho Srdca strave, na rozdiel od mnohých diét, nežiada vás k zníženiu jesť. To jednoducho naznačuje, že budete jesť zdravo!
The Sacred Heart strava sa skladá zo špeciálneho receptu polievka a jesť príručke, ktorá Dieter má nasledovať počas siedmich po sebe idúcich dní. Na siedmy deň, verte nám, budete sa cítiť dobre 17-libra ľahšia! (1) Jeden môže mať ľubovoľné množstvo polievky, koľko je v ňom žiadne kalórie, ale musí byť veľmi najmä o predmety vo zvyšku stravy
Recipe- Polievka :.
Ingrediencie: Príprava: Zmiešajte všetky ingrediencie a varíme, kým zelenina nezmäkne. Pridajte korenie podľa chuti. Čo iné si jesť? Neexistujú žiadne obmedzenia na množstvo polievky jete. To vyplavuje toxíny z tela a cítite zdravšie. Iné, než to, môžete začleniť minerály ako sú meď, zinok a železo vo vašej strave v malých množstvách. Môžete tiež zahŕňať potravinové doplnky, ako sú enzýmy a vitamíny vo svojej každodennej strave. Spoločne s polievkou, musíte piť veľa vody, takmer 2 litre denne. Jeden by sa mali vyhnúť pitie sýtených nápojov. Avšak, isté diétny plán síce umožňujú dieters konzumovať sóda. Káva a čaj môžu byť konzumované s odstredeného mlieka. Nachádzate sa nemala konzumovať alkohol. Avšak, nesladené ovocné šťavy môžu byť konzumované Day-By-Day Diet Plan :. 1 st Deň: Iné ako polievka, môžete jesť všetko ovocie odchádzajúci banán 2 nd Deň :. mať toľko zeleniny, ako je to možné, vrátane hrášok, kukurica a množstvom zelená listová zelenina. Vaše vegetariáni môžu byť surové, v konzervách alebo varené. Vyhnúť sa zemiaky celý deň. Avšak, možno ste pečené zemiaky s trochou masla na večeru 3 rd Deň :. Tento deň je predovšetkým o mix ovocie a zelenina. Ale banán a pečené zemiaky nie sú povolené 4 th Deň :. polievky, banány a sušené mlieko sú všetko, čo musíte jesť celý deň , Nemali by ste jesť viac ako 3 banány, hoci. Neexistujú žiadne obmedzenia na množstvo mlieka môžete piť 5 th Deň :. Budete milovať tento deň, pretože vám umožní mať 10-20oz. hovädzie a 6 paradajok. Tiež môžete piť toľko polievku, ako chcete, s minimálne množstvo je jedným misa 6 th Deň :. jesť toľko hovädzieho mäsa a zeleniny ako chceš. To je najlepšie zvoliť zelené vegetariáni. Avšak, v tento deň, zemiaky sú veľké ne-ne. A nezabudnite piť špeciálnu polievku Posledný deň :. Toto je posledný deň diéty, kde budete mať zeleninu, hnedá ryža a ovocný džús. Polievka je potrebné! Môžete nahradiť hovädzie s kuraťom alebo pečené ryby. Tvrdí sa, ak budete postupovať podľa diétny plán Sacred Heart, môže dôjsť k strate asi 10 až 15 libier. Preto, strava môže byť nazývaný extrémne chudnutie diétny plán a nie je považovaná za zmenu životného štýlu strava. By ste mali len zopakovať tento diétny plán potom, čo vzal dlhú pauzu po prvom pláne, pretože eliminuje skupiny potravín a môže viesť k podvýžive Výhody :. Diéta je ideálny pre tých, ktorí chcú zbaviť pár libier rýchlo na nejakú špeciálne príležitosti, ako sú svadby alebo po lenivé dovolenku sa dostať späť do pôvodného tvaru. Je to dobré pre obéznych ľudí, ale neodporúča sa na dlhodobej báze Bezpečnosť :. The Sacred Heart chudnutie diéta plán je skvelý spôsob, ako stratiť tých kíl. Avšak, pretože to umožňuje jesť veľmi obmedzené potraviny, to môže viesť k nedostatku živín. To môže spôsobiť slabosť a bolesti hlavy, ak je voda, ktorá nebola spotrebovaná v primeranom množstve. Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčiace svoje deti, by nemalo ísť o tejto diéte. Ako bol tento príspevok vám pomohol? Povedzte nám to tým, že komentuje v poli nižšie!
