Chcete vyzerať a cítiť sa ako nádherný ako tie francúzske ženy? Premýšľali ste niekedy, aké návyky vám môže poskytnúť tento druh osobnosti a krásu? Tam sú dve veci, ktoré každá žena chce; jeden je nádherný vzhľad, a dva je tajomstvo k tomu.
Keď príde na udržanie zdravia a vzhľad, nikto nemôže poraziť Francúzov! A ak chcete poznať ich tajomstvo a zvýšiť vašu krásu a osobnosť, potom tento príspevok je must-čítaj pre vás
Poďme sa pozrieť na francúzskych Diet Secrets zostať zdravý!
1. Rada jem:
Francúzska vychutnať svoje jedlo. Obvykle zrušil zaťaženie čas pre svoje jedlo a oni len sústrediť na jedle. Dbajte na to, aby jesť príliš rýchlo, aj keď, ako jesť rýchlo, môže preťažiť tela s jedlom, ktoré nepotrebujete tak ako tak.
2. Každé sústo:
francúzskeho radi vyžívajú v chuti potravinárskom a z tohto dôvodu majú radi žuť na ich jedlo. Žuvanie na jedlo znižuje chuť do jedla a zaisťuje, že si môžete vychutnať si jedlo viac, čo je to, čo francúzsky diéta je o (1).
3. Menšie porcie:
francúzski ľudia veria v menších porcií jedla pre zníženie množstva jedla, ktoré konzumujú. By ste mali pamätať jesť menšie porcie, ako francúzska kuchyňa preferuje chuť, vôňu a prezentáciu cez samotné potraviny. Takže nezabudnite, aby vaše jedlo vyzerať dobre a znížiť túto časť (2).
4. Sústreďte sa na jedlo:
Francúzska diéta tajomstvo zvyčajne scvrkáva sústrediť na to, čo jete, ako jete a čo robiť, keď jete. Zatiaľ čo väčšina z nás sa chceli pozerať na niečo, keď jeme, tajná francúzsky diéta hack uvádza, že sledovanie televízie alebo filmu, zatiaľ čo s potraviny odvádza vašu pozornosť a vy nie ste úplne schopní sústrediť sa na jedlo.
5 , Cvičenie:
Cvičenie je jedným z najlepších dodatky k žiadnej diéty. Avšak, Francúzi vedú aktívny životný štýl, často radšej pešo alebo použiť bicykel, než roztočiť svoje autá. Ako ste si pravdepodobne nie sú Francúzi, a pretože nechcete žiť v meste s prepracovaným systémom metra, môžete premýšľať o tom, cvičenie (3).
6. Drž sa od konzerv:
francúzski ľudia zvyčajne nemajú jesť spracovaných potravín. Jedným z najlepších spôsobov, ako zabezpečiť, že zostanete na vašej strave je vyhýbať konzerv. Ako spracované potraviny obsahuje mnoho ďalších kalórií a chemické látky, ktoré prispievajú k LDL cholesterolu, najlepšia vec urobiť, je držať ďalej od konzerv.
7. Piť vodu:
Hoci má francúzske sú známe pre ich vína milujúci prírodu, robia piť veľa vody. Jedným z tajomstiev francúzskeho stravy je voda. Udržať si dobre hydratované, pretože to pomôže obmedziť chuť k jedlu a udržať si svieže (4).
8. Nenechajte flám na potravinách:
Ďalšie tajomstvo francúzskej ženy stravy je disciplína. Oni majú dobré jedlo a užívajú si dobré víno. Avšak, oni zvyčajne nemajú prejedať, a keď tak urobí, majú tendenciu pomerne rýchlo obnoviť svoje zdravé návyky. Jedným z najlepších spôsobov, ako zabezpečiť si zostať štíhly a čalúnenie je vyhnúť sa tmely na potraviny.
9. Cook Jedlo:
V našom rýchlo sa rozvíjajúcom životným štýlom, máme len zriedka mať čas variť niečo iné ako nejaký toast a vajec. Avšak, francúzsky životný štýl diéta má veľa doma varené jedlo. Nezabudnite použiť čerstvej zeleniny a zdravých ingrediencií, keď varíte. Nezabudnite si vychutnať si jedlo. Výrub na stravovanie mimo domova vám môže zachrániť pred požitím trans-tukov a zvýšenie LDL cholesterolu.
10. Jesť ovocie:
Francúzi jedia veľa ovocia. Čerstvé potraviny je jednou z ich najobľúbenejších kuchýň a konzumácia ovocia má mnoho výhod. Na rozdiel od vyplnenia vás, plody obsahujú veľa antioxidantov a potrebné vitamíny, ktoré sú dobré pre telo. Buďte kreatívni s ovocím. Variť vo vzrušujúcom spôsobom.
To sú niektoré z francúzskych diétnych tajomstiev. Povedzte svojim priateľom o týchto jednoduchých udělátek, aby zostali vo forme. Ak si myslíte, že by sme vynechali na iných tajomstvo, povedz nám. Zanechať komentár nižšie.
