Cítite sa často unavený a vystresovaný? Máte niekedy pocit, oslabené aj počas skorého rána? Potom by ste mali pravdepodobne skúsiť 3-dňový šťava detoxikačnú diétu, ktorá môže očistiť svoje telo zvnútra a dá vám dlhoročné dávku energie a vitality!
3-dňový šťava strava detox je akási detoxikačnú diétu, ktorá čistí žalúdok a hrubé črevo všetkých toxínov. To sa najlepšie vykonáva tým, že jej len surovú zeleninu a dostatok pitnej vody a ovocné šťavy. Vzhľadom k tomu, ste na prísnej diéte a vyhnúť sa jesť pevnej látky, vaše miery detoxikácie je povedal, aby bol perfektný.
Chcete sa dozvedieť viac o tomto účinný spôsob, ako sa dostať zdravšie? Potom ísť dopredu a dať čítať
Výhody 3-Day Juice detoxikačnú diétu!
Prvá výhoda šťava detox stravy je to, že pomáha človeku zbaviť toxínov v tele. Tým, ako sa zbaviť týchto toxínov, váš imunitný systém dostane nový impulz, a vaše energetické hladiny stúpať pretože ovocná šťava obsahuje minerály, vitamíny, antioxidanty a enzýmy. Je tiež stráviteľnejšie kvapaliny skôr ako pevnej látky, čo umožňuje energiu v tele sa zamerať na zbaviť telesných toxínov a odpadových
Úvahy :.
by ste mali vykonať len v prípade, detoxikačnú diétu ste v dobrom zdravotnom stave. Vy však môžu piť limetkovej šťavy, ovocné smoothies alebo jesť banány cez deň zbaviť vás bodavá bolesť z hladu
techniku 3-dňový detoxikačnú diétu :.
1. Ako sa pripraviť na Juice Detox Diéta :.
Tie radšej neodporúča ísť po hlave do tejto detox program, ako je potrebné vedieť, ako vaše telo reaguje na to, alebo či má nejaké vedľajšie účinky
aby sa zabránilo chute, bolesti hlavy alebo akékoľvek iné prejavy abstinenčných príznakov, uistite sa, že držať ďalej od cukru, mäsa, kávy, alkoholu, pšenica a mliečne výrobky počas tohto trojdňového plánu. Aj keď zaklopať tieto z vašej stravy, zvýšiť prísun zeleniny.
2. Počnúc 3-dňový detoxikačnú diétu:
Počas skutočných pôstu dňoch, by ste mali vypiť maximálne tri litre šťavy, 50% šťavy sú extrahované z vegetariáni. Vzhľadom k tomu, vegetariáni sú bohaté na chlorofyl, napomáhajú prečistenie a liečenie zažívacie orgány
Na každom z troch dní pôstu, nasledujúce by mala byť vaša strava :.
3. Čo robiť so svojím Juice Detox:
A šťava diéta neznamená len pitie šťavy očistiť svoje zažívacie orgány. Musíte ju doplniť nasledujúce:
1. Cvičenie :.
Ešte mierne cvičenie, ako je chôdza, masáže a jóga zvýšiť obeh lymfy a krvi
2. Stimulovať vaše stolice:
Počas čistí, toxíny podanej v tele sú stimulované opustiť telo, alebo by mohli byť absorbované späť do systému. Dalo by sa rozhodnúť pre klystír, keď sa dostanete k tomuto programu, alebo si mohol vziať preháňadlá alebo piť veľa vody.
3. Odpočinku a relaxáciu:
Keď ste na tejto diéte, nezabudnite De-stres a relaxovať, ako stres môže mať vplyv na detoxikáciu. Meditovať, robiť dychové cvičenia alebo počúvať hudbu a spať skoro.
A 3-dňový šťava detox strava je výborný nápad pre očistu tela a podpore dobrého zdravia. Je to tiež stojí za to vyskúšať na mnohých výhod Ponúka vám. Už ste niekedy skúšali na 3 dni džús diétny plán predtým? Ako si to našiel? Podeľte sa o svoje tri denne šťava diéta recepty u nás v sekcii komentáre nižšie!
