8 Amazing Výhody banány a mliečnej výžive

Máte dôležitú udalosť príde do cesty, pre ktoré chcete nosiť svoj obľúbený šaty. Vyskúšate si svoje obľúbené šaty, a to nebude vás zmestí! Celkom sklamanie! Ako sa môžete stratiť, že extra mäkká tukové tkanivo, aby sa zmestili do tých šatách? No, skúste diétu banánového mlieka, čo by určite pomôže schudnúť jednoduchým a efektívnym spôsobom.

Strava banán mlieka bolo preukázané, že je účinná metóda chudnutie, ktoré by vás vyžadovať cvičiť len po dobu 3 až 4 dni a tie by určite vidieť neuveriteľné výsledky!

Ako to funguje?

banán a mlieko diétny program bol najprv vyvinutý Dr George Harrop v roku 1934. Zmyslom tohto diétny plán bol, aby sa telo spotrebuje menšie kalórií, a pritom zostať zdravý. Strava zahŕňa konzumovať 2 až 3 banány spolu s jedným šálky bez tuku mlieka pre každého jedla. Existuje určitá flexibilita tu môžete konzumovať banány pred alebo po tom, čo mlieka alebo dokonca miešať dve dohromady, aby banánový kokteil. Jedna vec, ktorú treba konzumovať spolu s týmto stravy je veľa vody.

V nadväznosti na tento diétny plán pomáha človeku stratiť prebytočný tuk v tele spolu s svalovej hmoty. Toto mlieko a banán diéta vám umožní konzumovať menej ako 1000 kalórií každý deň, a tak telo môže ľahko schudnúť rýchlym tempom

Tu je Maths :.

Každý banán obsahuje okolo 100 kalórií a šálka mlieka by nemala obsahovať viac ako 80 kalórií. Z toho dôvodu konzumovať jedlo v tejto diéte trikrát nedovolí máte viac ako 900 kalórií za deň

Výhody banány a mliečnej výžive :.

Banana jeho časť výhody:

1. Banány, ako všetci vieme, sú vysoko výživné ovocie naložené s vitamínmi a minerálmi, predovšetkým draslík (asi 422 mg v jednej banán), ktorý je zásadný pre normálne fungovanie tela.
   
2. tiež obsahujú vlákna (asi 3 GMS v jednom banáne), ktoré pomáhajú telu zbaviť toxínov, ktoré sa nahromadili v ňom.
   
3. Tie tiež dať pocit nasýtený, takže človek cíti hladní po dlhé hodiny. Predovšetkým sú chutnejšie a ich konzumácia je jednoduchšie
   

   Mlieko v časti pôžitkov :.
   

4. mliekom bez tuku je typická súčasťou našej každodennej stravy. Je bohaté na vápnik a bielkoviny a neobsahuje žiadny tuk.
   
5. vápnika v ňom pomáha pri vývoji a udržanie pevnosti kostí. To tiež pomôcť pri normálne fungovanie hormónov
   
6. Obsahuje tiež bielkoviny, ktoré sú potrebné pre rozvoj svalov v tele
   

   Kombinované Výhody: ..
   

7. Vložiť spolu, banány a mlieko poskytne mu dostatok dávkami proteínov, vitamínov, minerálnych látok, vlákien a bez tuku!
   
8. živiny prijatých od tejto diéte sú dostatočne zásobovať telo s dostatočným množstvom energie pre udržanie obdobie 3 až 4 dni
   

   niektoré body opatrnosti :.
   

   a banán a mlieko diétny režim môže nasledovať každého, kto chce schudnúť v prípade núdze situácie. Avšak, existuje niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti pri sledovaní to:
   

9. Spočiatku, jeden by mohol cítiť trochu slabá, pretože príjem kalórií dostane znížená neuveriteľne počas tejto diéte. Slabou stránkou nie je dosť ťažké riadiť, ale ak v prípade, že sa dostať ťažké riadiť, môžete konzumovať jedno správne jedlo za deň. Napriek tomu sa snaží udržať príjem tukov menšie k tomuto jedlu.
   
10. Banán mlieko diéta sa neodporúča bude nasledovať žien počas menštruačného cyklu. Táto strava chýba minerály, ako je železo, zinok, meď a niektoré vitamíny, ktoré sú veľmi dôležité, aby bola spotrebovaná počas tejto doby. Napriek tomu, ak strava musí byť prijaté v tejto dobe, uistite sa, že máte nejaké vitamínové a minerálne doplnky spolu s ním.
    
11. diétny plán banán, mlieko by nemalo byť vyhovené na dobu dlhšiu ako 4 dni sú niektoré z životne dôležité prvky potrebné pre telo chýba v ňom. V nadväznosti na túto diétu po dobu 4 dní pomáha človeku stratiť okolo 4 kg telesnej hmotnosti ľahko. Ak niekto chce prísť o väčšiu váhu, on /ona by mohol mať medzeru asi jeden týždeň a vykonávať ďalšie kolo tohto diétny plán.
    

    je táto diéta znieť užitočné? Dúfam, že by ste určite skúste tento banán a mlieko diétny plán na chudnutie! Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky alebo zážitky u nás v sekcii komentáre.