Poznáte niekoho, kto trpí Crohnovou chorobou? Ak áno, je nanajvýš dôležité sledovať ten správny diétny plán kontrolovať a riadiť ochorení. Crohnova choroba alebo zápalové črevné ochorenie (IBD), dochádza v dôsledku pretrvávajúcej zápal črevného traktu. Táto choroba je vysiľujúce a môže mať vážny dopad na organizmus. Príznaky Crohnovej choroby patrí hnačka, bolesť brucha, únava, strata chuti do jedla a krvácanie vo vážnych prípadoch. Pokiaľ máte IBD, zápal vrstiev črevnej steny zabráni do tenkého čreva z absorpciu živín. To tiež narúša hladiny vody, ktorý je potrebný na to, aby potravinárske pohybuje pozdĺž čreva. K dispozícii je tiež strata chuti do jedla, čo vedie k následnému vyčerpaniu živín, ako sú vitamíny a minerálne látky. Pomaly sa pacient stáva podvýživou, čo zase znižuje hladinu imunity, vystavovať ho k ďalšiemu infekcie, ochorenia a útoky z mikróbov.
Pričom ten správny druh potravy nevylieči stav, ale rozhodne pomáhajú zmierniť príznaky. Správna strava pomáha potlačiť vzplanutia, ktoré poskytujú požadované živiny zaplniť nedostatok. Je dôležité, aby sa na diétu, akonáhle sa zistí jeden on alebo ona má Crohnovu chorobu. To pomôže zabrániť slabosť, anémia a ďalšie zdravotné poruchy spôsobené nedostatočnými živín v tele
Crohnova Diet Plan :.
Nižšie sú najlepšie potraviny zahrnúť do chrons diétny plán, ak ste trpia Crohnovou chorobou.
1. Vyváženú stravu:
Diéta pre výživu Crohnova choroba plán vyžaduje, aby pacient spotrebuje šesť malých jedál denne, každé jedlo bohaté na kalórie. Dôvodom diéty je, že šesť malých jedál sú ľahšie stráviteľné ako veľké jedlá. Sa kladie menší tlak na zažívacom trakte a uľahčuje absorpciu živín. Tiež šesť malých jedál pomáhajú udržiavať niečí váhu. Celozrnné obilniny, orechy, strukoviny a kalórie bohaté na výživné potraviny tvoria účinnú diétu.
2. Mierne Food
zemiaky, biela ryža, cestoviny a nízke potraviny vlákno sa zabránilo zápal črevného traktu. V Crohnovej choroby, črevný trakt, je často podráždená, čo vedie k silnej bolesti a nepohodlie. Bland, ľahko stráviteľné potraviny by mali byť súčasťou diétneho plánu pre pacientov s Crohnovou. Keďže tieto potraviny nie sú bohaté na vlákninu, pacienti musia obrátiť na svojho lekára pre ďalšie doplnky pre vyváženú stravu.
3. Banana
Skorocel je zelený banán, spoločné sociálne zariadenia v Juhoafrickej republike a ďalších tropických krajinách. Skorocel má upokojujúci účinok na tenké črevo. Rozpustná vláknina zo skorocelu zabraňuje rastu baktérií, ktoré spôsobujú črevné zápal. Banán je neoddeliteľnou súčasťou Crohnovej stravy, pretože poskytuje úľavu od zápalu čreva. Varené zelené skorocel alebo viac obyčajný žltý banán robí dobrý doplnok k dennej strave.
4. Olivový olej
Olivový olej obsahuje antioxidanty nazývané flavonoidy, ktoré pomáhajú v raste a obnovu buniek. Flavonoidy pomáhajú znižovať zápal tým, že neutralizuje zápal spôsobujú voľné radikály. Je dôležité zabezpečiť, aby olivový olej nie je svetlo alebo extra ľahký filtrovať alebo rafinovaný variant, pretože flavonoidy sú filtrované od nej.
5. Jogurt
Probiotiká sú prospešné baktérie nájdené v fermentovaných mliečnych výrobkov, ako je jogurt, cmar a kefír. S jogurt pravidelne pomáha znižovať zápal a nechajte nezdravé črevné baktérie. Pol šálky jogurtu s aktívnymi kultúrami zabráni bolesti brucha a opuchy. Losos, vlašské orechy, makrela a iné zdroje omega-3 mastných kyselín tiež prispieť k zníženiu bolesti a zápalu.
6. Voda
Crohnova choroba spôsobuje dehydratáciu u pacientov. To má tiež za následok problémy s obličkami, ako je množstvo tekutiny do tela, je vyššia ako suma, opúšťa ju. Je to dobrý nápad, aby zahŕňala aspoň osem pohárov vody denne. Je tiež dobré piť dostatočné množstvo vody na doplnenie vodu stratenú kvôli hnačke.
Crohnova choroba môže byť vysiľujúce. Začlenenie týchto potravín do každodennej stravy môže pomôcť efektívne kontrolovať symptómy a riadiť ochorení.
