nikto miluje tie škaredé vrstvy tuku okolo ich pasu alebo bokov ?. Avšak, môžete si dať na prebytočné mäkká tukové tkanivo v dôsledku celého radu dôvodov, vrátane sedavý životný štýl, dedičnosť, závislosť na nezdravé potraviny, pomalý metabolizmus, atď Kým tam je niekoľko chudnutie diéty, výber správneho jeden a držať sa to ukáže byť utrpenie pre mnoho obéznych žien a mužov.
Sú to ťažké držať sa nijaký ochutnávky potravín a preskočenie pokušenie rýchleho občerstvenia v dlhodobom horizonte nájsť. Avšak existujú schodné alternatívy pre týchto ľudí. Cinch diéta vám umožní tiesňava na čokoládu, nechaj ísť ľahko na kalórie a napriek tomu zhodiť prebytočné mäkká tukové tkanivo! Znie to zaujímavo? Som si istý, že chcete vedieť viac o tejto dieter priateľské diétu! Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o Cinch Diéta :?
Čo je Cinch diétne
Cinch Diéta je chudnutie diéta s 30 denným režimom s, čo vám umožní jesť 4 jedlá denne s kúskom horkej čokolády. Cynthia Sass, slávny dietológom, je vynálezca tejto diéty a jej knihu " Cinch! Conquer Cravings, Drop libier, a stratiť sa posúva ' Základy CINCH Diéta :. Jesť v plánovanom čase je v tejto diéte veľmi dôležité. Máte konzumovať prvé jedlo do 1 hodiny po prebudení a zvyšok jedla by mala byť nástupcom navzájom rozpätí 3 až 5 hodín. To zvyšuje metabolizmus a reguluje hladinu cukru v krvi. Budete musieť kombinovať celé zrná, chudé mäso, výrobky, koreniny a tuky rastlinnej báze. Je nutné používať koreniny, ktoré nie sú bohaté na sodík a kalórií dve fázy CINCH Diéta :. Prvá fáza tejto diéty sa nazýva fáza "Fast Forward", ktorá má obdobie 5 dní. V tejto fáze cinch strava 5-dňový plán, máte dovolené jesť malé množstvo vajec, jogurtu, mandle, maliny a špenát. Vegáni môžu mať niektoré alternatívy taky. Tieto potraviny sú výživnejšie, ale sú s nízkym obsahom kalórií. Zástancovia Cinch stravy tvrdia, že táto fáza môže pomôcť vrhnúť až 8 libier. Ďalším krokom je "jadro diéta" fáza, kedy môžete jesť potraviny s metabolizmus posilnenie a spaľovanie tukov vlastnosti. Vaše jedlo sa bude skladať z ovocia alebo zeleniny, chudé bielkoviny, celozrnné výrobky, pochutiny, ako je ocot, čili papričky a rastlinnej báze tuku. Môžete si vybrať z rôznych receptúr uvedených v knihe. Recepty boli vyvinuté so zameraním na vyrovnanie tuku, sacharidov a bielkovín na podporu chudnutia a spaľovanie tukov. Piaty jedlo dňa sa skladá z čokolády s 70% kakaa. Tmavej čokolády pôsobí ako antioxidanty a stimulujú spaľovanie tukov v tele. Musíte jesť aspoň 5 vegetariánskych jedál týždenne v tomto pláne Existujú určité potraviny a nápoje, ktoré Cinch diétny plán nasledovníci nie je dovolené jesť v niektorej z fáz , Sýtené nápoje, bravčové mäso, alkohol nie sú povolené. Balené potraviny nie sú povolené ani Role cvičenie :. Takmer každý chudnutie diéta napätie na rolu cvičenie, a ich zástancovia hovoria, pravidelné cvičenie pomáha rozšíriť účinky týchto diét. To isté platí o tejto diéte tiež. Sass odporúča, aby nasledovníci môžu pracovať po dobu pol hodiny po dobu 5 dní v týždni Ďalšie výhody CINCH Diéta :. Chudnutie nie je jedinou výhodou je to možné získate kliknutím na tento diétny režim. Cinch diéta bola plánovaná pre registrovaných dietológom a ona vybral zložky s prepracované vyhľadávania a starostlivosť. Táto diéta má nasledujúce ďalšie výhody: Ak ste sa pokúšali len o každej diéty na trhu a márne, je na čase ste nepodmieneným vaša dôvera v tomto diétny plán. Vhodné pre všetky vekové skupiny, pomôže vám dostať späť do formy, bez toho aby sa zapotil. Ste v súčasnej dobe na diétu? Je to pre vás pracuje? Už ste vyskúšali Cinch diétu? Do podeliť o svoje skúsenosti s nami v sekcii komentáre.
je pri koreni tejto diéte. Pomáha pri optimalizácii metabolizmu a elimináciu bodavá bolesť z hladu
Čo nemôžete jesť :.
