Huba Diéta (M-Plan Diet) - Čo to je a aké sú jeho prínosy pre zdravie?

Zaujíma vás, ako stratiť tie kilá, bez toho aby prechod na stravu, ktorá by zase vaše chuťové poháriky do inertných buniek? Mnoho ľudí čelí tento problém - oni nasledujú prísnu diétu počas svojej chudnutia režim, ale absolútny nedostatok chuti necháva de-motivované. To vedie k zmareniu všetkých plánov chudnutie. Daboval M Plan, túto diétu, ktorá sa skladá z množstva chutných húb, je prospešný a ľahko držať

Zdravie Výhody Huba Diéta :.

Veda za M plánu je veľmi jednoduchá , Je to nízkokalorická diéta ako huby sú klin plný proteínov a majú veľa vlákniny. Prejdú tráviacom trakte veľmi ľahko, na rozdiel od mäsa, primárny zdroj bielkovín v našom tele. Huby sú tiež veľmi dobré v tom, váš imunitný systém nový impulz a boji proti chorobám. Huby majú jednu šestinu kalórií prítomných v nich v porovnaní s mäsom z rovnakého objemu a oni sa budete cítiť ako sýty ako jedenia mäsa. Pri prepnutí z mäsa húb, máte pocit, rovnako ako plná a získať viac bielkovín, bez plytvali veľa kalórií

Voľba :.

Existujú stovky dostupných húb k jedlu a tie sa používajú v rôznych kuchýň. Existuje niekoľko, ktoré zabaliť najväčšiu silu a výživu. Pre účinnejšie strave, obsahujú mnoho bielych šampiňónov v ňom. Bolo preukázané, aby sa zabránilo rakoviny prostaty a prsníka u ľudských a zvieracích buniek. Portobello huby a Crimini huby sú dobré pre hubové strave rovnako, pretože sú bohaté na vlákninu a majú tiež silný, mäsitú chuť. Tieto maitake huby sú menej populárne ako predchádzajúce tri. Tieto huby sú balené s antioxidantmi a draslík. V skutočnosti, to je často prezývaná sliepky z lesa kvôli jeho orechovou chuťou a mäsité

Príprava :.

Príprava huby je jednoduchá a rýchla. Môžete ho hodiť prakticky akejkoľvek misky a zvýšiť jeho chuť kvocient. Ak je pokrm vyžaduje veľa mäsa, skúste vymeniť polovicu mäsa sekanými alebo pozemných húb. V skutočnosti, maitake huby sú skvelé v polievkach a príloh. Crimini huby môžu byť mleté ​​a zmieša s mletým mäsom. Môžete ju použiť na prípravu akejkoľvek jedlo, ktoré požaduje mleté ​​mäso, ako špagety a mäsové guľky, tacos, hamburger a masovú omáčkou. Ak hľadáte pre rýchle občerstvenie, namiesto namáčanie čipy a hranolky v lahodných dipov, ktoré nakrájané šampiňóny rovnako. Oni zbaliť oveľa väčšiu chuť a zároveň neprinášajú príliš veľa kalórií do krku

Chystáte Slim Celeb Way :.

Niekoľko celebrít prisahal u húb stravou , Katy Perry a Kelly Osbourne ponúkal tento 2 týždne M plán ako dokonalé riešenie ich závažnými strasti. Výmena jedno jedlo každý deň s hubami pomáha pri chudnutí.

Jedná sa o jednu z mála výstrelok stravy, ktoré neboli značkových škodlivý lekármi a odborníkmi na výživu. V skutočnosti väčšina z nich súhlasí s tým, že snacking na hubové uhryznutie je oveľa zdravší, než jesť chipsy alebo cukríky. Samozrejme, že vaša strava musí mať zdravé množstvo ovocia a zeleniny spolu s hubami. Tiež cielené odbúravanie tukov, ktorý je vyhlasoval, väčšinou M Plan zástancov je pravdepodobne mýtus. Organizmus stráca tuk takmer rovnomerne zo všetkých častí a bez chirurgických prostriedkov, je možné znížiť obsah tuku na jednom mieste a udržiavať ju bez zmeny v inom. Genetika hrá tiež dôležitú úlohu v tom, ako a odkiaľ stratíte väčšiu váhu, rovnako ako to určuje, kde sa dostanete väčšinu ukladanie tuku.

Táto huba diétny plán je veľmi efektívna pre celkové chudnutie a je tu nič zlé v snahe ho!

Dúfam, že sa bude snažiť túto a bezvýsledne húb diétne výhody. Ešte nechajte nám slovo komentáre časti nižšie.