Tu je 13 Amazing nízke carb občerstvenie For Your Diet

Mať dobrá strava je veľmi dôležitá. Jeden by sa mali snažiť udržať rovnováhu medzi druhy potravín, ktoré konzumujú. Nižšie sú uvedené návrhy na potraviny s nízkym obsahom sacharidov na, ktoré sú nevyhnutné pre niekoho na diétu

Low Carb Foods :.

1. Jogurt:

jogurt je kvasené mlieko. To je nízka sacharidov potravy. To môže byť mal ako dezert alebo ako jedlo. To môže dopĺňať takmer žiadne jedlo. Jogurt môže byť mal s čerstvým ovocím ako desiatu alebo raňajkách taky. Rezortné obchody predávajú rôzne druhy jogurtov, ako je nízky obsah tuku, alebo ochutený jogurt.

2. Čerešne:

čerešne nie sú len málo sacharidov, ale tiež napomáhajú chorôb vytvrdzovania a urýchliť spánok. Navyše sú veľmi chutné a sú bohaté na vitamín C a A. oni môžu byť konzumované ako ovocie alebo varené do jedla. Čerstvé čerešne majú nádherný chuť.

3. Red Grapefruit:

Toto ovocie je naložený s vitamínom C a je skvelé pre prevenciu chorôb. Sú s nízkym obsahom sacharidov a robiť veľmi chutné občerstvenie, ktoré je veľký low carb jedlo robí!

4. Plum :.

Slivky sú chutné, mäsité a šťavnaté plody, ktoré sú s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom živín

5. Broskyňa:

Broskyne sú veľmi chutné a možno ich jesť ako ovocie alebo šalát. Sú to skvelé plody začať deň.

6. Melón:

Melóny sú žiarivo červené s tmavo zelenými exteriérov. Sú ideálne letné ovocie. Sú vysoko na obsah vody a málo sacharidov.

7. Guava:

Guajavy robiť veľmi chutné ovocie. To môže byť konzumované ako ovocie alebo ovocný šalát. Guava môžu byť tiež do veľmi lahodnú šťavu.

8. Kiwi:

kiwi, často sa skrátil kivi je v tvare ovocia zo slepačích vajec. Má veľmi hrubý a hnedý exteriér, ale nádherný zelený interiér. Vysoký obsah živín, ako je vitamín C, kivi je ideálny pre nízke Carb stravy.

9. Uhorka:

Uhorky sú málo sacharidov a veľmi plnenie taky. To je dôvod, prečo môžu byť konzumované ako plnohodnotné jedlo. Sú osviežujúce a majú vysoký obsah vody. Môžu byť konzumované miesto sušienky a čipy. Uhorky sú obzvlášť vhodné pre horúcom letnom dni.

10. Mrkva:

Okrem pomoci kontrola váhy, mrkva môže robiť oveľa viac ako zlepšenie videnia, prevenciu rakoviny, čo má za následok zdravej pokožky, očista tela a starostlivosť o ďasná. Sú skvelé k jedlu a sú skvelé ako šalátov či príloh. Dezerty môžu byť tiež vyrobené z mrkvy.

11. Mäso:

A dobrý steak môže byť veľmi sýte a napriek tomu je veľmi nízka na sacharidy. Existuje mnoho Hlavný chod jedla, ktoré môžu byť vyrobené s mäsom. Mäso je chutný a zdravý spôsob, ako udržať svoj jedálniček. Nezabudnite, aby sa zabránilo červené alebo vyprážané mäso, len konzumovať varené a varené mäso.

12. Ryby:

Salmon, Hilsa, tuniak, makrela, ančovičky, ostriež, sumec, Kanica a Pomfret; pokiaľ ide o ryby existuje obrovské množstvo možností. Ryby sú vysoko na živiny, ale málo sacharidov. Grilované ryby s varenou zeleninou môže byť veľmi chutné a zároveň non výkrmu jedle.

13. Vajcia:

vajcia môžu byť konzumované v mnohých rôznymi spôsobmi. Môžu byť konzumované ako omelety, vyprážané vajcia, miešaná alebo varená. Môžu byť taktiež použité na varenie iné pokrmy, ako sú koláče. Oni sú načítané s živín, ako sú bielkoviny, ktoré sú pre telo veľmi dôležité. Vajcia môžu tiež byť jeden ako náhrada pre obilniny naplnené uhľohydráty.