Čo je ADA?
The American Diabetes Association je predné americká nezisková organizácia založená v roku 1940, a to predovšetkým s cieľom vykonávajúce výskum na diabetes a poskytovanie relevantných informácií a advokácii. Poslaním tejto organizácie je prevencia a liečba diabetu a zlepšenie v životoch diabetikov.
The American Diabetes Association sa aktívne podieľa na financovaní výskumu, vydávanie publikácií a poskytovanie informácií o cukrovke k pacientom, ich rodiny, zdravotnícki pracovníci a široká verejnosť
ADA diéta :.
s cieľom kontrolovať hladinu glukózy, ADA diéta je odporúčané American Diabetes Association špeciálne pre diabetikov. Na rozdiel od iných diét, táto strava nie je dodržiavať prísny a regimented plán. To len kladie limit na dennom príjme kalórií z diabetických pacientov a tiež obmedzuje spotrebu niektorých potravín, ako je ovocie, alkoholu a vyprážaných jedál.
Táto diéta povzbudzuje spotrebu regulovaných množstvo sacharidov, tukov a potraviny s vysokým obsahom spracovaných cukrov. To odporúča denný kalorický príjem 1600 až 2800 kalórií. Pacientky sú navrhnuté nižšie-rozsah pre mid-range kalórií, zatiaľ čo muži sú navrhované konzumovať mid-range kalórií
ADA Diet Plan :.
diétny plán ADA pôsobí ako sprievodca pre diabetikov tým, že im bude umožnené spoznať kvalitu a množstvo potravín by mali konzumovať. To zahŕňa plánovanie jedlo ako počítanie sacharidov a glykemický index. Plán pravej jedlo pomôže k zlepšeniu krvný tlak, glukózy a cholesterolu v krvi a vedľa udržiavanie ideálnej telesnej hmotnosti. Aby pacienti by mali byť veľmi opatrní pri udržiavaní rovnováhy medzi ich potravín a liekov inzulínu, ktoré budú doplnené, pravidelným cvičením riadiť ich hladiny glukózy v krvi.
Zdravá strava sa líši od človeka k človeku a nie je tam žiadny osobitný diétny plán, ktorý je vhodný pre všetky diabetikov. V podstate potraviny, ktoré sú bohaté na minerály, proteíny a vlákna sa dáva prednosť, aby spracovaných potravín. Zdravá strava, a preto zahŕňa celý rad potravín, ako je:
nižšie je uvedený príklad ADA diétny plán Výhody ADA stravy :. Hlavným prínosom ADA diéta je spojená s vedomím, že sa šíri u pacientov s diabetom tým, že im pochopiť ich požiadavky na stravu. Doporučovaním správnu povahu a množstvo potravín, pokiaľ ide o vitamíny, minerály, sacharidy a kalorický príjem, to robí pacientmi zoznámiť s ich diétnych receptov. Sú cítiť pohodlne komunikovať so svojím lekárom alebo dietológovia a rozhodne o ich zdravé stravovacie návyky. To vedie k zlepšeniu celkového zdravia a prevenciu komplikácií, ako sú srdcové ochorenia a rakoviny.
BreakfastAbout 45 gramov mäsa alebo náhrada, 1 unca vaječný bielok omeleta, 2 plátky pšeničný toast s trans-tukov voľného margarínu a šálka odstredeného mlieka alebo 6 dl nízkotučného yoghurt.LunchGrilled syrový sendvič na celozrnný chlieb, 11/4 šálky kubický vodný melón a pohár odstredené mlieko alebo ½ šálky kurací šalát s plátkami paradajok a inej zeleniny a malé appleSnacksA lyžicu arašidového masla na 3 štvorce Graham Cracker alebo ½ šálky tvarohu s ½ šálky broskýň konzervovaných vo svojom vlastnom juices.DinnerBaked lososa s 2 /3 rd šálka divokej ryže, šálka dusené zelené fazuľky, šálka odstredeného mlieka, ½ šálky nesladené jablčné pyré.
