Spôsoby, ako znížiť Delhi brucho

View PhotosMay byť Delhi brucho bol veľký trhák roka, ale niekto by si želajú mať brušný tuk, ako je Dillí brucho herec Roy Kunal Kapoor, dobre vieme, že odpoveď znie "nie". Jedným z dôvodov, prečo môže byť film s názvom "Dillí Belly" Je to z dôvodu tuku brucho obyvateľstva v hlavnom meste. Ret dopadá ulice jedlo a bohatý MUGHAL potraviny by viedli k poklesnuté brucho, ktorý je len možné stlačiť is bruško TUCKERS. Dnes budeme diskutovať o niekoľko spôsobov, ako znížiť brušný tuk bez ohľadu na to, že je Dillí brucho alebo brucho Mumbai. Brušný tuk má mnoho nevýhod, nadmerný príjem tukov vo forme alkoholom, zlou stravou, procastination môže viesť k rôznym problémom, ako je kardiovaskulárne ochorenie. Tieto tukové zásoby musia byť zabitý a pre ktoré sú tieto niekoľko tipov, ako znížiť brušný tuk pomôže. Tipy na zníženie "Delhi" brušný tuk -1. Základným krokom začať so znižovaním brušný tuk má kontrolu na váš príjem kalórií. Jesť čerstvé ovocie, zeleninu a chudé mäso a vyhnúť sa nasýtených tukov by podporovali váš diétny plán. 2. Nie je stravovanie pre chudnutie je najhorší nápad. Pokúste sa zmenšiť jedla (jesť malé porcie) podľa kalórií a jesť výživné potraviny, ktoré poskytujú potrebnú energiu a vyvážený živín do tela. Nahraďte nezdravé jedlo so zeleninou, ako je mrkva, potraviny bohaté na vlákniny, hnedá ryža a nuts.3. Cvičenia denne, alebo aspoň 3-4 krát v týždni. To bude mať vaše rýchlosť metabolizmu na všetkých dôb vysoká, čo uľahčiť hmotnosti loss.4. Nevyhýbajú jednoduché cvičenie, ako je chôdza, beh a chôdzu do schodov. To tiež pomôže pri znižovaní nafúknuté tuk, ktorý sa cítite leniví vždy. Mohlo niekoľkých drví, push up pri sledovaní televízie alebo varenie vás udržia zostať fit vždy. 5. Predchádza potravín, ktoré obsahujú veľa cukru a soli. Piť veľa vody (aspoň 6-8 pohárov). Vyhnúť sa balené šťavy, umelý ochutený nápoj a dierované nápoje. 7. počúvanie dobrej hudby, meditácie a zhlboka dýchala bude tiež pomôcť pri znižovaní vaše brušný tuk a mať zdravé mysle, dušu i telo.