Non
View PhotosMorning banán diéta vznikla na internete v Japonsku. Tento banán diéta bola nasledovaná už niekoľko rokov, ale po nahraní na internete tento diétny plán získal väčšiu popularitu v posledných rokoch. Ranná banánová diéta plán je jednoduchý a nevyžaduje žiadne striktné cvičenie režim, ktorý je dôvod, prečo mnoho dieters milujú nasledovať túto diétu. Diéta vychutnať jedlo v banánovej diéty brzdia aj pravidlá nie sú striktné. Umožňuje vyskúšať ranná banánová diétny plán:
Začnite deň s jedným alebo dvoma banány s pohárom vody izbovej teploty. Pre zvyšok dňa, Dieter je zatiaľ jesť akékoľvek jedlo z jeho /jej voľby, ale existuje niekoľko potraviny, aby sa zabránilo pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Najdôležitejšie pravidlo je potrebné dodržiavať pri rannej banánovej diéty je mať vždy izbovú teplotu vody po každom jedle a vyhnúť sa jesť po 8 hod.
v strave pláne banánov, jesť len surové, tepelne neupravené a rozmrzlých banány a môžete mať aj 3-4 banány pre raňajky, ale nie prejedať.
Ak máte pocit, hlad po raňajkoval potom ryža guľu (ako navrhuje dietológom, ktorý zaviedol banán strava vo fórach) alebo položky ovsené vločky zaplniť žalúdok.
pre dosiahnutie najlepších výsledkov v tejto diéte, vyhnúť sa nutnosti ryža, mastnú a nezdravé jedlo, zatiaľ čo na diétu.
na jedlo môžete mať nič iného, než je odporúčané, aby výživné a zdravé potravinové položky zostať fit a aktívny.
na večeru, vyhnúť sa dezert a vždy dokončiť večeru pred 8 hod. Nepoužívajte nadmerne jesť.
Chew jedlo a banány dobre pri jedle a chuť je.
V občerstvenie, môžete mať sladkosti ako čokolád, sušienok alebo zákuskov na 3 hod. Vyhnite sa zmrzlina, šišky a čipy pre občerstvenie. Dokonca aj bez tuku popcorns sú dobré občerstvenie.
Pite dostatok vody v malých dúškoch a vždy pri izbovej teplote. Znížiť kofeínu a alkoholu.
Ísť skoro do postele. Najlepšia doba je 4 hodiny po večeri.
Nepoužívajte nútiť sami vykonávať. Prechádzka je dosť k de-zdôrazniť sami aj keď cvičenie nie je škodlivé.
ranná banánová diéta plán je flexibilný diéta pre zníženie hmotnosti a ktokoľvek ho môže nasledovať.
