Zobraziť PhotosNot, že štíhle ľudia nemajú ochabnutý bruško. Nezdravé jedlo by viedli k žalúdku tuku aby to vyzeralo strašne zle so zvyškom tela dokonca aj tónovaný. Dnes budeme diskutovať o spôsoboch porovnať brucho pomocou diéty a cvičenia. (Špeciálne u štíhlych osôb) .Their štíhla postava môže byť dedičná alebo z dôvodu obmedzenej stravovanie, telo prírode, atď., Ale pouličné potravín, perforované a alkoholické nápoje by viedli k voľnej kože a pokrivené pneumatiky. Tu je to, čo tenký ľudia by mali robiť. 1. Výrub Mimo Food – Väčšina chutné potraviny sú zlé pre zdravie. Vyprážané potraviny ulice sú všeobecne pripravované s olejom, ktorý sa používa pre dní. Dobrú tuku v oleji by sa stali toxická po nepretržitom vykurovaní a môže dokonca upchať v tepnách a žilách. Tieto tuky sú veľmi ťažké spaľovať. Jeden dobrý spôsob, ako jesť chutné jedlo, bez toho aby problematike ropy a syr sa tým, že varí doma. U štíhlych ľudí, jesť potraviny voľby nie je nikdy compromise.Drinking dobré množstvo vody a antioxidanty bohaté ovocie bude postupne odvodiť týchto vkladov a voľné radikály, ktoré spôsobujú také flabs a poruchy, ako je krvný tlak a cukrovka. 2. Drví – Tento typ cvičenia pomáha vyrovnať bruško. Ležiace na podlahe a uťahovacie žalúdok, brušnú oblasť a hrudný kôš a tam bude vytlačiť tuk a zastrčiť bruško späť. Môžete tiež použiť cvičenie lopta pre podporu izolovať žalúdok, rovnako ako je to možné. Robiť podlahy drví každý deň bude určite znížiť a udržať žalúdočné firm.3. Ostatné Cvičenie – Stratiť brušný tuk rýchlo, tam sú vysokej intenzity cvičenia. Cyklistické drví a zdvihák nôž drví bude rúbať tuk rýchlo. Odpočíva si na podložku a zdvíhanie, naťahovať ruky a nohy od zeme nahor s hybnosťou bude vypustiť všetku tvrdohlavý tuku a vám umožní získať štíhlu osobnosť. Môžete tiež použiť abs zariadenie k dôslednému exercise.4. Trunk Rotácia – Jane Fonda (vedúci fitnes expert) vždy naznačuje trupu rotáciu, keď to cíti byť najúčinnejších spôsobov, aby tón brucho tuku. Stojí vzpriamene a zmluvné svaly otočením bruško (skrúteniu) doľava doprava sa pretiahnuť svaly a znížiť obsah tuku. Môžete tiež využiť podporu stoličku krútiť a otočiť brucho.
