View PhotosImage Source viac ako hviezdy, je to osobnosť školiteľa, ktorí požadujú, aby všetky kredity na veľkej postave. Vedia, čo je správne, pokiaľ ide o reguláciu telesnej hmotnosti. Dnes budeme diskutovať o tejto slávnej Victoria Beckham trénerom Tracy Anderson, ktorý má vynikajúce telo a najlepšie cvičenie stratégie. Take look.Hollywood je fitness svet sa pomaly dobyl s diétou metódami Tracy Andersona. Ona je fitness guru Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow, Madonna, Shakira a Gisele Bundchen. Trenažér je čaká svoje prvé zväzok radosti s manžel Matt Mogol.Tracy Andersona Diet Secrets1. Musíte začať svoj deň s horúcim šálkou zeleného čaju nasleduje zdravú raňajkách plánu. Veľký pohár koktail (s obsahom mandlí, čučoriedky a proteínový prášok) alebo proteín bezlepkovú baru je ideálne krmivo pre ráno. Ona tiež navrhuje, multivitamíny pre breakfast.2.A 45 minút cvičenia po raňajkách (hodinu po raňajkách) bude tón tela svaly a budete cítiť fit. Cvičenie bude jednoduché kardio cvičenie vykonáva v podobe tanca (s tempom). 3. Doba Post cvičenie je ideálny čas pre zeleninových štiav, pretože telo potrebuje vyčerpanú čiastku, ktorá má byť nahradený s vitamínmi, antioxidantmi a železo. Kale je druh byliny Tracy Anderson navrhuje ako súčasť svojich diétnych tajomstvo. Cíti, že je to najlepšie ingrediencie konzumovať príspevok workouts.4. Možnosti obed Tracy zahŕňa pre vegánov a non vegánov. Ona naznačujú, zeleninové plátky (paradajky, uhorky atď) s nízkym carb zábaly a suchých orechov. Pre iných vegánov, že navrhne prostý saltless pečená morka, citrónovú grilované kurča so zeleninou slices.5. Večer desiatu je holá minimálna. Hrsť orechov alebo zeleniny kalórie juice.6 nízka. Plán zahŕňa večeru, horúce bylina zeleninovú polievku (normálny korenená polievka) s zeleninový šalát. Tracy Anderson strava je príliš jednoduché a ľahko sledovať. Neobsahuje hrozné cvičenie, ktoré nemožno pokračovať po dlhšiu dobu. Jej tipy pre riadenie hmotnosti sú praktické a chutné. Celebrity tréner je inteligentné plánovanie diétne jedlá a cvičenie, čo je dôvod, prečo ona je najznámejšie a najviac odporučil v elitnej sieti.
