Zobraziť PhotosNowadays, existuje príliš veľa ľudí hovorí o spaľovanie tukov. Zo sociálnych sietí k on-line časopisov novín, všetci sa neustále vyslanie fotky celebrít a ich fitness režimu. Ale do akej miery sú pravdivé? To je náš témou dňa. Získajte viac než s mýty, viem, že facts.It zdá hard core cvičenie môže pomôcť znížiť menej tuku ako tie jednoduché, ako ďaleko je to pravda?. Oni dokonca hovoria, že môžete znížiť váhu tým, že je gauč potato..how? No, všetky tieto otázky majú odpovede here.Top 3 Mýty tuku BurningFat Burning Myth1: Telo využíva sacharidov alebo tukov zdroje a posuny k sebe navzájom v závislosti na telesnej necessities.Fact: Ak chcete spáliť kalórie, nemusíte sa obávať, či je sacharidy alebo tuk kalórie (pretože kalórií kalórií). Všetko, čo je potrebné sa zamerať, je rýchlosť metabolizmu vášho tela. Čím vyššia hodnota, tým viac kalórií horieť tak potrebného na dosiahnutie tohto cieľa, budete sústrediť na tie typy cvičení a potravinárskych types.Myth2: Nízke cvičenie intenzity ako je chôdza sú oveľa lepšie ako vysokej intenzite cvičenia (kardio alebo beh) Skutočnosť: Its "pravda, s nízkou intenzitou cvičenia, by ste sa namáhanie na svoje telo a kalórie sú postupne popálenia, ale s vysokou intenzitou môže spáliť viac a vaše bodavá bolesť z hladu umožní nahradiť výšku stratenú príliš rýchlo.
Myth3: Vysoká intenzita cvičenia pomoc pri spaľovaní tukov dokonca more.Fact: od A 15 do 20 minút cvičenia môže zvýšiť účinnosť spaľovania tukov, ale chudnutie? Nemusí byť uspokojivé výsledky. Uvedomte si, že spaľovanie tukov nie je tak dôležitá ako spaľovanie kalórií, pretože na konci dňa, to je množstvo telesnej hmotnosti, ktoré je potrebné znížiť a nie je zdrojom paliva.
