Muži a ženy majú rôzne druhy tiel. Ich ceny metabolizmus sú rôzne, a preto sa na váhe rôznymi spôsobmi. Muži vyžadujú sadu potravín viac ako ženy a vice verš. To je dôvod, prečo diéty, ktoré pracujú pre mužov sú veľmi odlišné od diét, ktoré vyhovujú ženy. Váhový úbytok pre mužov je rovnako vážnym problémom ako ženy. Muži nemusia mať strach o tom mať presýpacie hodiny postavu, ale určite nechcú pot brucha. Zobrazenie fotografií
Takže, tu sú niektoré z najlepších diét, že muži môžu vyskúšať, či chcú schudnúť rýchlejšie. Tieto diéty sú špeciálne pre mužov, a to je dôvod, prečo obsahujú potraviny, ktoré ľudia potrebujú najviac.
srdce zdravej stravy: Muži sú náchylné ku všetkým druhom srdcových ochorení. To všetko je vzhľadom k tomu, že majú tendenciu sa hromadiť viac škodlivých tukov v ich krvnom obehu. To je dôvod, prečo cholesterol strava s nízkym je ideálna pre mužov. Chudé mäso, vaječné bielky a nízkotučné mliečne výrobky sú hlavná časť tejto diéte. Okrem toho je potrebné pridať veľa greeny a používať zdravý olej, ako je olivový olej na varenie. Ryba má byť súčasťou tohto muža diéty, pretože má dobrý cholesterol.
S vysokým obsahom bielkovín Diéta: Je dobre známym faktom, že muži potrebujú jesť viac bielkovín ako ženy. Maximalizovať svoj príjem bielkovín pomáha mužom schudnúť veľmi rýchlo. Muži sa musia znížiť na sacharidy, rovnako ako oni môžu. Zvlášť škrobovej sacharidy, ako je ryža, musia byť úplne vyhýbal. To je najlepšia diéta experimentovať s rôznymi druhmi strukovín. Táto diéta pre mužov bude fungovať len v prípade, že majú ako zviera a vegánskej proteíny.
Paleo Diéta: Táto diéta je v podstate kombináciou potravín, ktoré ľudia jedli počas paleolitu veku, alebo keď boli jaskynné ľudia. Táto strava obsahuje ovocie, zeleninu, mäso, ryby, vajcia a pod To vynecháva moderné inovácie, ako je cukor, soľ, maslo, syry, pečivo a pod Táto diéta je vhodná pre mužov, pretože vystrihnutím na rafinovaných produktov, môžu znížiť veľa sacharidov a tukov. Väčšina rafinovaných produktov mať škodlivé sacharidov. Okrem toho je táto strava je blízko k prírode.
Abs Diéta: Muži jednoducho nenávidí brušný tuk a sú posadnutí ploché abs. Ak chcete schudnúť rýchlo, môžu vyskúšať abs stravy. To je takmer nulová obsahom sacharidov. Veľa ovocia, zeleniny a obilnín sú nevyhnutné pre túto diétu. Šaláty a greeny budú dominovať režim chudnutie pre mužov. Nie sú ani dovolené piť príliš veľa vody v tejto diéte. Ak môžete sledovať tieto prísne pravidlá, budete mať byt abs.
Zóna Diéta: Jedná sa o špeciálnu diéta, ktorá zlepšuje metabolizmus v tele. Je to holistický prístup k dobrému zdraviu. Táto diéta pre mužov predpisuje, že majú 30 percent bielkovín, 30 percent tukov a 40 percent sacharidov, zlepšuje metabolizmus v dlhodobom horizonte; jeho pomáha spaľovať tuk rýchlejšie.
Jedná sa o 5 diéty pre mužov, ktoré fungujú. Ktoré si myslíte, že je najlepšie diéta pre mužov, ako schudnúť?
