Chudnutie je ťažké pre ľudí, ktorí majú štítnej žľazy. Hyperaktívny alebo pod-aktívny štítna žľaza má mnoho vplyvu na vašej telesnej hmotnosti. Je veľmi ťažké pre pacientov so štítnou žľazou schudnúť. Dokonca aj keď jedia viac či menej, ich hmotnosť zostáva rovnaký.
Priberanie na váhe je jedným z najčastejších zdravotných problémov nahlásených pacientov štítnej žľazy. Je to predovšetkým v dôsledku nerovnováhy štítnej žľazy. Dokonca aj pod-aktívny štítnej žľazy môže viesť k nežiaducemu nárastu telesnej hmotnosti. Zvýšenie telesnej hmotnosti nie je vždy v dôsledku nahromadenia tuku v tele. Aj akumulácia soli a vody môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti.
V nadväznosti na zdravé štítnej žľazy strava pomáha schudnúť a udržať ju. Diéty môžu pomôcť pacientom so štítnou žľazou schudnúť. Hormóny štítnej žľazy môže tiež pomôcť vrhnúť nejakú váhu a dostať sa do formy. Vrátane potraviny bohaté na vlákniny je jedným zo zdravej výživy tipy, ktoré štítnej žľazy pacienti by mali nasledovať na chudnutie. Vláknina bohaté potraviny majú nízky obsah kalórií a navyše stráviť ľahko. Zlepšujú trávenie a stolice.
Na rozdiel od jesť zdravo, pacienti štítnej žľazy tiež nutné piť veľa vody. Voda vás udrží plný, udržuje telo hydratované a tiež podporuje chudnutie. Preferujú teplej vody s citrónovou šťavou, ako schudnúť. Tiež sa uistite, zacvičiť pravidelne. Zvyšuje krvný obeh a tiež popáleniny ukladanie tukov z tela.
Ak máte štítnej žľazy a chcete schudnúť, potom tu je niekoľko diétne tipov, ktoré nasledujú.
Chudnutie Diéta Pre štítnej žľazy pacientov
Udržiavať diétne grafu
Ak chcete schudnúť, musíte udržiavať diétu graf. To vám pomôže udržať prehľad o tom, čo jete. Štúdie publikovanej American Journal of Medicine preventívne poznamenať, že uchovávanie záznamov o tom, čo jete vám pomôže schudnúť.
Zelení
Zahrnúť vlákien sýto zelenej zeleniny ako brokolica, kapusta, collards, fazuľa, kapusta a listy kvaka pre chudnutie.
Vláknová bohaté plody
Fibre bohaté ovocie ako avokádo, banány, kivi, pomaranče a jablká sú zdravé. Pokiaľ máte štítnej žľazy, majú tieto plody vo vašej strave, ako schudnúť.
Bobule
Bobule najmä jahody, maliny, čučoriedky a černice sú spaľovanie tukov plody, ktoré majú nízky obsah kalórií a výživné príliš
piť vodu
zadržiavanie vody môže pomalšie dole vaše telo metabolizmus. Takže, piť veľa vody, aby zostali hydratované, kontrolovať chuť k jedlu, odstrániť nadúvanie a zlepšujú trávenie.
celozrnných
Sú jedným z najväčších zdrojov vlákniny. Pokiaľ máte štítnej žľazy a chcete schudnúť, potom musíte mať vlákniny bohaté celozrnných výrobkov, ako sú pšenica vo svojej každodennej strave.
Sušené figy
Toto sušené ovocie je nielen bohaté na vlákninu, ale je príliš výživné. Sušené figy sú zdravú desiatu nápad pre pacientov štítnej žľazy, ktorí chcú schudnúť.
Workout
Aeróbne cvičenia sú jedným z najlepších metód pre chudnutie. Pacienti štítnej žľazy je potrebné, aby posilnili svoje telo metabolizmus a imunitný systém. Takže, cvičenie každý deň k vyváženie hormónov štítnej žľazy.
Zelený čaj
Pitie šálka zeleného čaju je jedným z najlepších spôsobov, ako schudnúť. To tiež znamená pre pacientov štítnej žľazy. Zelený čaj spaľuje tukové zásoby z tela a tiež zvyšuje metabolizmus tela.
Jód
pod-aktívny štítna žľaza môže viesť k priberaniu na váhe. Hovorí sa, že hypotyreóza môže byť liečená zvýšením príjmu jódu. To zvyšuje metabolizmus, bojuje proti únave, impotencii a zlepšuje pleť, ktorá dostane postihnutých v dôsledku nedostatočne aktívnej štítnej žľazy.
