Všetky teenageri si myslia, že sú tuční. Ale detskej obezity zdvojnásobila u detí a dospievajúcich strojnásobil za posledných 30 rokov, takže nás viedli k obavám. Rôzne štúdie ukázali, že obézni dospievajúce deti sú viac pravdepodobné, že rast do obéznych dospelých. Tieto dospievajúci majú vysoké hladiny cholesterolu a vysoký krvný tlak. Obézni dospievajúci čelí celej rade psychických problémov, ako sú depresie, nedostatok sebaúcty a strach z šikanovania. Môžu tiež vyvíjať poruchy, ako je anorexia alebo bulímia jesť, aby sa zabránilo sociálna stigma.
Zobrazenie fotografií
Tak, aby tomu zabránili, musíme pochopiť, prečo dospievajúci stanú tuku.
sedavý spôsob života: Keď bol v poslednej dobe vaše dieťa vyšiel pod holým nebom hodiť loptu okolo? Teenageri v týchto dňoch trávi všetok svoj čas pred televíziou, hranie hier na svojom počítači alebo si hrať sa s ich telefóny. Ako Technologický pokrok, teenageri prednosť byť doma s ich gadgets preskúmať rôzne tajomstvá mimo ich dosah ruky.
Voľby nezdravé jedlo: Vzhľadom na umelé príchute a návykový vo rýchleho občerstvenia, väčšina tínedžerov konzumovať ako súčasť ich pravidelnej stravy. Pri vysoko kalorické potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo tuku a cukru sú konzumované denne, môžu spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti a obezity. Teenageri dokonca preskočiť výživné jedlá a prežiť na rýchle občerstvenie, ako sú čipy a sódy.
Rodinné stravovacie návyky: Vo väčšine rodín, večera je jediný prípad, keď všetci sa zhromaždia mať správne jedlo. A toto jedlo zvyčajne sa koná v prednej časti televízora. Väčšina teenagerov majú podobné stravovacie návyky k svojim rodičom. A väčšina z ich rodičov, kvôli rušné rozvrhu práce, jesť počas dňa a flámu v noci len veľmi málo. Tieto nezdravé voľby potravín sú prevzaté zo strany teenagerov rovnako. Ak sa rodičia sú obézni, potom ich deti sú tiež pravdepodobné, že mať nadváhu.
hormonálna nerovnováha: v priebehu dospievania dochádza k významným zmenám v hladinách hormónov. To vedie k prejedaniu a túžba po potravín. Ich metabolizmus by tiež spomaliť z dôvodu nečinnosti počas svojho detstva, čo teenagerov, aby sa tuk.
Snacking Keď Nuda: nudu je sťažnosť bežne počuť od teenagerov. A oni zvyčajne snažia potlačiť svoju nudu tým, snacking na čokoľvek zistia po celom dome. Nudu a majúci balíček chipsov v ruke vedie k zakončiť celý paket bez rozmýšľania. Takýto bezduché snacking na nezdravé jedlo je hlavnou príčinou obezity u dospievajúcich.
To sú hlavné dôvody, prečo väčšina tínedžerov v dnešnej dobe stávajú tuk. Môžete pomôcť im zostať zdravý tým, že je povzbudzovať, aby sa nejaké formy fyzickej aktivity, ako je šport alebo tanca. Môžete sa tiež naučiť ich, aby robili správne rozhodnutia z výživového hľadiska a aby zostali ďaleko od nezdravé jedlo, ktoré bude mať nepriaznivý vplyv na ich zdravie.
