Zimné Ovocie zostať Healthy

Zima v Indii stanovuje v novembri cez väčšinu častí krajiny a zostane až do konca februára a niektoré časti marca. India je rôznorodá krajina s trópov po púšťach a snehovej naplnené regiónoch zabalené v jednom. Rôzne oblasti produkovať rôzne ovocie v zime a čerstvé úrodu tohto ovocia pre sezónu ponúka širokú škálu možností, ako zostať zdravý. Severné regióny produkujú ovocie, ako sú jablone a južných štátoch sú obľúbené pre manga a papáje.

Apple je jedným ovocie je široko zozbierané najmä v zimnom období a ceny zostúpiť k cenovo rozsahu v priebehu tejto sezóny. Je prekvapujúce, ovocie, ktoré je vysoko výživné a zdravé. Všetky stavy najmä rast nejakú formu citrusové ovocie, ako sú pomaranče, sladké vápna apod Konzumácia citrusové plody v zimnom období má svoje výhody, pretože je bohatá na vitamín C, čo je antioxidant, ktorý môže znížiť prechladnutie.

S dnešnej poľnohospodárskej techniky, farmári sú schopné rásť a ukladať pravdách ovocia a sprístupniť ich pre všetky ročné obdobia. Jedinou výhodou sezónneho ovocia je jeho cena. Sezónne ovocie, pri zbere počas určitého ročného obdobia, lacnejšie vzhľadom na dostupnosť vo veľkom množstve v priebehu ich zberu. To pomáha dosiahnuť viac ľudí počas ich sezóny a cenovo dostupné väčšiu populáciu.

Tu sú niektoré z zimné ovocie, ktoré môžete jesť počas zimy zostať zdravý.

Apple

Apple dostať cenovo dostupné pre masy počas zimy a jeho bohatej nutričné ​​výhody si môžete vychutnať v tomto období. Je to veľmi zdravé a poskytujú veľa vlákniny a antioxidanty, ktoré vás udržia zdravé a bojovať proti nachladnutiu a horúčky, ktoré sa šíria v priebehu zimného obdobia.

Orange

Orange a ďalšie citrusové plody sú zozbierané počas zimy a sú k dispozícii vo veľkom počas tohto obdobia. Vzhľadom k svojej dostupnosti v priebehu zimy, kto ich môžu konzumovať v rôznych formách, ako sú šťavy a šaláty zostať zdravý. Citrusové plody sú bohaté bohaté na antioxidanty a vybudovať imunitu proti nachladnutiu.

granátové jablká

Toto je ďalší drahé ovocie, ktoré dostane oveľa lacnejšie pri príchode zimy v Indii. Je to chutné a nízky obsah kalórií. Je bohatým zdrojom draslíka a vitamínu C, ktoré sú užitočné pri očiste tela a budovanie imunity pomocou antioxidantov prítomných v ňom.

Cranberries

Cranberry je univerzálny ovocie, ktoré môžu byť spotrebované v rôznych formách na rozdiel od konzumovať surová ako džemov, džúsov omáčok alebo v sušenej forme taky. Je bohatá na antioxidanty a pomáhajú udržať telo v pohode, pretože ľudia majú tendenciu konzumovať menej vody v dôsledku chladného za následok nadmerného telesného tepla.

Guava

Ide o široko dostupné ovocia v Indii a skromný v prírode, pretože je to cenovo dostupné. Štúdie preukázali, Guava byť jedným z najviac výživných ovocia predčí aj jablká, pokiaľ ide o zdravotné výhody. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby sa zmiasť jeho skromného cenu.

Strawberry

Toto je jedna romantická ovocie, ktoré je spojené s zime a veľmi populárny počas tejto sezóny. Chutí sladké a kyslé takým spôsobom, ktorý je poetický a hľadal po jednu a všetky. To môže byť konzumované vo svojej pôvodnej podobe, rovnako ako v džúsy, koktaily a džemy.

Kiwi

To je jeden z tých plodov, ktoré dostane niečo trochu cenovo dostupné počas zimy. Chutí chutné a je populárno spotrebovaný v rôznych formách, ako sú zmrzliny, štiav, šalátov a pod Je bohaté na vlákninu, živiny a vitamín C. Je to väčšia zábava jesť vo svojej surovej zo závislosti na jeho sladkosti a mierne sourness, ktoré poskytujú dokonalú kombináciu na chuť.