tofu alebo fazuľa tvaroh, je sporná jedlo položka, ktorá je dnes k dispozícii. Niektorí to nazývajú zdravé a iní hovoria škodlivé. Je Bola to dlhá diskusia o zdravotných prínosoch tofu. Tofu je produkt sójových bôbov, ktorý je zlisovaný do blokov rôznych veľkostí. Neutrálnu chuť a arómu Tofu je to dobrá prísada vo všetkých cuisines.Tofu je podstatnou zložkou vo vašej strave, argumentujú niektorí !! To je lacné a bohaté na proteínový produkt. Závod proti času a peňazí nechal ľudí s menšími možnosťami, ktoré jedia, čo dostanú, bez čas vedieť o svojich zdravotných výhod. Rýchleho občerstvenia kultúra berie svoju daň taky. Keď všetko je pravda, to je niekedy naprostá nutnosť, aby sa pozrel na zdravších variantov produktov, ako je tofu. Zdravotné benefity Tofu ponuky sú obrovské, a to viac talentovaný sójových bôbov sa ukáže v širšej palete kuchyne.
Zobrazenie fotografií
Existuje celý rad otázok, ktoré vyvstávajú Tofu páči, je Tofu spracované potraviny? Je to škodlivé alebo zdravá a ďalšie. Niektoré môžu byť alergickí na sóju, takí ľudia držať sa stranou od tofu a iné majú chuť a zdravotné prínosy Tofu so sebou prináša aspoň dvakrát týždenne. Tu je niekoľko vecí, ktoré tvrdia, Tofu je zdravšie variant.
Čo Tofu ponúka? Tofu je absolútna zdrojom bielkovín. Uveríte, že pol šálky tofu poskytuje 10 gramov bielkovín? Ďalším prekvapením je, že 10 g bielkovín je pre 88 kalórií. To je o 45 menej kalórií ako bez kože kuchyne a to robí tofu zdravý syr. Tofu tiež obsahuje zinok, železo, selén, draslík a mnoho ďalších bohaté zdroje vitamínov a minerálnych látok.
Dokonalá vegan substituteTofu je považovaný za ideálny vegan náhradka mäsa. Tam sú mylné, že množstvo proteínu spotrebovanej vegetariánov je nižšia v porovnaní s milovníkov mäsa. Avšak, štúdie ukazujú, že pravidelný a dostatočný konzumácia tofu kompenzuje množstvo proteínu, ktorý má byť spotrebovaný. Zdravotné benefity Tofu dáva môžu byť obrovské, a je ideálnou vegan náhradou za mäso prichádza ako spása pre milovníkov zeleniny.
Chief zdravotných výhod Tofu dáva youAlthough Tofu obsahuje veľa v tom, existujú určité zdravotné výhody Tofu zahŕňa v ňom. Hlavným zdravotný prínos tofu prichádza v podobe zníženia zlý cholesterol. Triglyceridy a úroveň zlého cholesterolu príde, ak sa rozhodnete vziať Tofu miesto mäsa. Je tiež zistilo, že Tofu zmierňuje nástupu príznakov menopauzy. To tiež oneskoruje vyčíňanie veku vo väčšom rozsahu a robí vaše kosti silnejšie. Nebudete skúsiť to s toľko zdravotných výhod Tofu vám ponúkame? Nesúhlasíte Tofu je zdravý syr?
Add-onsIn napriek všetkému, Tofu ponúka niekoľko add-ons. Pridajte na zdravie prospieva Tofu uzatvára s tým vám môže pomôcť v úžase. Tofu obsahuje izoflavóny, a tieto zlúčeniny sú dobre známe antioxidanty. Antioxidanty ničia voľné radikály produkované v tele. Čistý effect- môže vyzerať o niekoľko rokov mladšie. Vyšší príjem tofu je tiež zistené, že prevenciu rakoviny prsníka, kardiovaskulárnych chorôb a osteoporózy. To je tiež nájdené spotrebu Tofu v značnom množstve môže posilniť ženské chrbtice.
So všetkými týmito zdravotných výhod Tofu sa stáva zdravý syr. Prečo myslíte, že toľko, keď sa vám ponúka vo svojej kuchyni z pridanej chuť a aj toľko zdravé dávky? Je pravda, že tam bude ne-Sayers za všetko, ale vybrať a ísť za najlepší. Vyberte si zdravý syr a zostať zdravý!
