sa usilovne snaží schudnúť, cvičiť každý deň a po diétny plán tiež, ale nie s výsledkom veľmi spokojný. Tie sú zistenia, že celý proces veľmi pomalý a strava boli dodržané nespĺňa vaše chuťové poháriky rovnako. Poďme sa starať o to už; máme veľmi jednoduché, zdravé a chutné pre vás riešenie. Tam sú veľmi zdravé a chutné polievky, ktoré si môžete pridať do svojho každodenného jedálnička. Oni nielen pomôže schudnúť rýchlejšie, ale tiež udrží vaše chuťové poháriky spokojní.
Polievka diéty sa stali populárne od celebrít. Najlepšia vec o týchto polievok je, že sú veľmi bohaté na vitamíny a minerálne látky a nízky obsah kalórií, tuku a sacharidov. Ak ste sú prísne sledovať zdravé chudnutie diéta, bude polievky pridať do dávky. Oni vám poskytne všetky potrebné vitamíny a minerály a naplniť svoj žalúdok na dlhú dobu bez pridania príliš veľa kalórií, aby vaše telo.
Podľa mnohých štúdií a výskumov, ľudia, ktorí začínajú svoj obed alebo večeru s zeleninovú polievku skončiť jesť 20 kalórií menej ako ľudia, ktorí ho preskočiť. Takže je najvyšší čas pre vás pridať polievky do svojho každodenného jedálnička a chudnúť rýchlejšie. Tu sú niektoré zdravé polievky, ktorá bude určite pomôže schudnúť a získať tie najlepšie výsledky.
Poďme sa pozrieť na najlepšie polievky, ktoré vám pomôžu pri chudnutí:
zeleninová polievka
Toto je najviac pohodlné a jednoduché polievka s množstvom zdravotných výhod. Môžete pridať niektorý z vašich obľúbených zeleniny ako zemiaky, mrkva, fazuľa a zelený hrášok na neho. Tento jednoduchý polievka je vynikajúcim zdrojom draslíka, beta-karoténu a vlákniny, a je veľmi nízky obsah kalórií.
Minestrone Soup
To je tvorené z zemiaky, paradajky, mrkva, kukurica a ďalšie zdravá zelenina. Je veľmi nízky obsah kalórií a sacharidov a bohaté na vlákniny, bielkovín a železa. Je to veľmi jednoduché, aby to doma tiež.
Kuracie mäso a zeleninová polievka
Je to veľmi dobrá polievka pre chudnutie. To udržuje zdravý tráviaci trakt a udržiava svoju váhu. Ak cvičíte na dennej báze, potom je to skvelé pre vás, pretože sa pokazí jedlo poskytnúť vám energiu.
rajčinová polievka
Môžete mať rajskú polievku na obed či večeru, pretože nedáva 't pridať toľko kalórií do svojho jedálnička. Je obsah kalórií a tukov veľmi nízky a má nulovú hladinu cholesterolu. Je výborným zdrojom antioxidant lykopén. A vrchol všetkého ostatného, chutí to naozaj úžasné.
Čierna fazuľová polievka
Ide o veľmi dobrým zdrojom bielkovín a vlákniny a naložili s množstvom výživy. Je veľmi nízky obsah tuku a bohaté na antioxidanty a fytochemikálie. Môžete vyskúšať rôzne druhy fazuľová polievok na trhu k dispozícii.
zelenej listovej zelenine Polievka
Zelení sú v kalórií s nulovou cholesterolu veľmi nízke a sú bez tuku a jej polievka je ideálny pre akýkoľvek chudnutie program. Zelenina sú výborným zdrojom vitamínov C, K, E a železa, vápnika a vlákniny tiež.
ořešák Tekvicová polievka
Tekvice sú kaloricky veľmi nízka a jej polievka je veľmi dobré pre vás ak chcete schudnúť. To je v tuku, sodíka a bezlepkových veľmi nízka, takže sa nemusíte o nič starať. Majú túto chutnú polievku a získať výhody.
špenátová polievka
Keďže ide o zelená listová zelenina, to vám poskytuje veľké množstvo vitamínov a minerálov nevyhnutných pre vaše telo. Špenátová polievka je veľmi ľahké robiť a úplne tuk a cholesterol zadarmo.
Green hrachová polievka
Ide o veľmi zdravá polievka a tiež vegetariáni, ako je mrkva a zemiaky. Existuje celý rad hrachu polievok si môžete vyskúšať doma. Je veľmi nízkym obsahom tuku a cukru a bohaté na bielkoviny.
quinoa polievka
Quinoa je výborným zdrojom bielkovín, vlákniny, fosforu, horčíka a železa. To je tiež bohatá na vápnik a bezlepková a ľahko stráviteľné. Ak pridáte merlíku polievku do svojho každodenného jedálnička, bude to určite pomôže schudnúť.
