Premýšľali ste niekedy, prečo je tak ťažké pre nás diétu? Je to preto, že diétne potraviny nás napĺňa, ale nie je nasýtiť svoje chuťové poháriky. Existuje staré príslovie: "Či sa nám páči, je buď príliš drahé, nezdravé alebo vydatá za niekoho iného! Avšak, definície a lsquo, chutné "nie je obmedzený na vysoko kalorické potravy. Môžete si vytvoriť diétne jedlo chutné, ak máte nadanie pre varenie.
Jediné, čo musíte vedieť, je, ako diétne jedlo chuť lepšie v jednoduchými spôsobmi. Nemusíte byť 5-hviezdičkový kuchár, aby sa pokúsila vytvoriť diétne jedlo chutné. Je len potrebné dôkladné znalosti zložiek varíte s a tiež ich presný počet kalórií. Ľudia jedia diétne potraviny pre chudnutie. Ale často zlyhávajú v ich úsilí, pretože nemôžu pokračovať bez chuti diétneho stravovania.
Diet Tips pre potravinársky Milenci
Korenie, bylinky, obväzy a metódy varenia dohromady vám môže pomôcť, aby diétne potraviny lepšiu chuť. Prísady a ako sú používané znamenať rozdiel medzi nudné diétne potraviny a nové nízkokalorickú misky. Takže ak viete, ako sa robí diétne potraviny dobre chutiť, ktoré ste už dosiahol 50 percent svoje požadované chudnutie.
Na schudnúť cez zdravú a chutnú diétne jedlá, skúste nasledujúce tipy.
Pridať čerstvé bylinky
Čerstvé bylinky ako je tymián, koriandrom a mätou vôňu a chuť potravín môže zmeniť úplne. Pridajte tymian na pravidelné strave šalát a máte celý nový pokrm. Takže udržať tieto byliny po ruke.
Know Your Korenie
Musíte vedieť, aké korenie ísť s tým, čo ingrediencií. Napríklad, rasca je korenie, ktoré sa dobre hodia kari. Koriander ide lepšie s šalátov a polievok. Pokiaľ si vybrať najlepšie korenie pre váš pokrm, môžete ľahko vykonať diétne potraviny lepšiu chuť.
Pridať Sklad
kuracie alebo zeleninový vývar je ako výživné a nízky obsah kalórií. Takže zakaždým, keď niečo uvariť, vyhradzuje zásoby. Môžete použiť papier pre tlač dusenie steaky, varenie omáčku alebo dokonca ako zálievka.
Použitie Peppers
Všetky papriky majú takmer nulovú kalórií, ale môžu okoreniť nudné jedlo. Papriky sú tiež extrémne vysoko na antioxidanty. Takže, vždy pridať papriky ak máte radi korenené jedlá.
Vyberte si správne ingrediencie
zvoliť správne ingrediencie pre varenie, takže je jednoduchšie variť chutné diétne jedlo. Napríklad, je veľmi ťažké, aby štipľavý morské ryby dobrú chuť. Ale kura je oveľa neutrálny látka, ktorá absorbuje chuť ľahko a rýchlo.
Cook Čo potrebuje iba minimálnu varenie
Foods ako huby po daždi, krevety a papriky dostať varené veľmi ľahko. Nemusíte tráviť príliš veľa času pri varení týchto potravín. Takže variť s položkami, ktoré vyžadujú minimálnu varenia.
nahradiť soľ s Soy
Soľ je niečo, čo by nemali byť konzumované ľuďmi, ktorí sú diéty alebo aj inak. Takže nahradiť soľ s sóje alebo korenie, rovnako ako môžete. Tie by mohli byť prekvapení, že vám chutí lepšie s sóje alebo korením
nikdy nepoužívajte s nízkym obsahom tuku Zloženie
Nízka zložky tuku sa k vypláchnutie očí .; chutia zlé a často nie je príliš zdravé. Je oveľa lepšie variť s reálnymi zložkami s použitím menšie porcie.
Vyhnite sa konfekčné Korenie a úprava
Nemôžete riadiť zloženie ready-made korenie a často majú písanka chuť. Takže je lepšie opraviť svoje vlastné korenie a úprava kože, ktoré chutia originálne.
Vyberte si Lean porcie mäsa a rýb
Môžete mať dokonca červeného mäsa v rámci svojho rozsahu kalórií predpokladu, že ste sa rozhodli právo porcie. Musíte mať chudé porcie mäsa a rýb, ktoré nemajú uložené tuky. V ideálnom prípade menšej kura alebo ryba, štíhlejší to je.
Brais Miesto vyprážanie
metódy varenia možno zistiť, ako urobíte diétne jedlo chutiť. Väčšina vyprážané jedlá môže byť zdravé, ak je dusiť v omáčke namiesto ich vyprážanie na oleji.
