Today ’ s spoločnosť je posadnutá diéty udržať svoju postavu. Zdravá a vyvážená strava je to, čo by sme mali nasledovať skôr než vzdáva väčšiny potravín. Žiť na vode i niekoľko mrkva palice môže vám nepomôže. Ale vždy dávať pozor na to, čo jete, aby sa zabránilo zbytočnej váhy gain.The najnovší trend v takzvanej zdravej výživy je obilná strava. V skutočnosti, mnoho firiem sa prísť s novými stravy plány, ktoré sa týkajú spotrebiteľov k jedlu iba ich potravinárskych výrobkov, ktoré im pomôžu schudnúť počas niekoľkých dní.
5 zdravá desiata Nápady pre SUMMERCereal potravín je veľmi zdravé a musí byť zahrnuté v našej strave. Ale existuje mnoho klady a zápory e-mailom obilnín diétny plán. Tu môžeme diskutovať o cereálne diéta výhody a svoje nevýhody, rovnako:
Črevné zdravie
A obilnín diéta plán neprispieva k črevnej zdravie. To nie je dobré, pretože neumožní Vášmu telu vstrebávať ďalšie živiny a minerály z akejkoľvek jedlo, ktoré by mohlo byť jesť.
Žiadne minerály
A obilnín diéta plán nemá žiadne minerály ono. Niektoré firmy obsahujú minerály do svojich obilnín, ale čisté obilniny neobsahujú žiadne minerály a teda to nie je k ničomu, aby vaše telo.
Zápalová príroda
A obilnín diéta plán zvyšujete vaše šanca zápalu, najmä okolo kĺbov. Cereálne samotná diéta sa neodporúča artritickej osoby alebo osoby s nízkou pevnosťou kostí.
Nie je dostatok kalórií
Obilniny diétne výhody taktiež neobsahujú potrebné množstvo kalórií potrebných pre naše telo. Dostávame energie pre všetky naše aktivity z kalórií v potravinách. Obilniny sám o sebe neposkytujú dostatočné množstvo.
Vláknina
Obilniny diétne výhody patrí predovšetkým vlákninu, ktorá pomôže zlepšiť naše trávenie. Tak, to je veľmi užitočné pre ľudí, ktorí nemajú inak získať potrebné množstvo vlákniny z iných potravín.
B vitamín
Cereálne strava výhody patrí tiež vysoký obsah vitamínov B, ako niacín a tiamín. Ale obsah vitamínu B sa nachádza vo vyšších koncentráciách v iných potravín i. Obilniny sú rýchly a jednoduchý spôsob, ako dostať vitamíny B.
znižuje srdcové choroby
Obilniny diétne výhody tiež nižší choroby srdca a znižuje zlý cholesterol v tele. Pravidelný zahrnutie obilniny v strave znamená nižšie riziko infarktu.
Nízke riziko diabetu
V podobnom spôsobe, cereálne strava výhody tiež znížiť riziko vzniku cukrovky. Ale mali by ste byť opatrní pri výbere vašej značky cereálií, pretože niektoré z nich pridaný cukor v nich.
Chudnutie
Hlavným jedným z obilnín diétnych dávok, je strata hmotnosti. Väčšina ľudí zvoliť, aby cereálnych diétu, aby sa zabránilo zvýšenie telesnej hmotnosti alebo stratiť nežiaduce váhu navyše. Obilniny sú nevyhnutnou súčasťou chudnutie diéty.
Zoberme si obe výhody a nevýhody predtým, ako sa rozhodnete pre diétu obilnín.
