Spoločnosti je dnes viac vedomí zdravých stravovacích návykov s cieľom zabezpečiť zdravé telo a zdravú myseľ. Ľudia dnes sú posadnutí zdravé stravovacie návyky a každodenné cvičenie, aby zostali fit. Existuje mnoho ľudí, ktorí nasledujú prísne diéty sa uistiť, že ich telo dostane všetky základné živiny a vitamins.But, to je ironické, že naša spoločnosť je tiež pretkaná mnohými zažívacími ťažkosťami, keď v porovnaní s minulosťou. Odborníci v odbore sa často týkajú ju do nášho životného štýlu a nedostatku pravidelného cvičenia. Mnohé z nich sú vedomí toho, že vinníkom skrýva v očiach, v skutočnosti na našich tanieroch. Je to málo známy fakt, že existuje veľa druhov potravín, ktoré sú ťažko digest.13 potravín, ktoré majú jesť, keď STE highs, ak máte nejaké problémy s trávením, pozrite sa prostredníctvom svojho jedálnička a všetky ostatné potraviny, ktoré môžete jesť , pretože jeden z nich by mohol byť dôvodom pre vaše problémy. Tu predkladáme zoznam 20 potravín, ktoré nemožno ľahko stráviteľné.
Zmrzlina
Ide o obľúbené jedlo položkou väčšiny ľudí, najmä detí. Tie patria medzi potraviny, ktoré sa nedajú ľahko stráviteľné.
Fazuľa
Fazuľa obsahujú druh cukru s názvom oligosacharid, ktorý robí to medzi potraviny, ktoré sa nedajú ľahko stráviteľné.
Spicy potraviny
Pikantné potraviny môžu byť veľmi lákavá svojím jazykom, ale majú vplyv na sliznicu pažeráka rúrky.
vyprážané jedlo
vyprážané potraviny sú často s vysokým obsahom tuku a od tejto doby patrí medzi potraviny, ktoré sa nedajú ľahko stráviteľné.
Citrusové nápoje
To môže byť šok pre mnohých, ale kyselina citrric tiež dráždi pažerák čo z nich potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné.
zemiaková kaša
zemiaková kaša majú vysoký obsah mlieka a smotany a škrobu. Všetky tieto obsahy sú potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné.
Surové cibule
Surové cibule prispievajú k produkcii plynu v žalúdku a preto sú medzi potravín, ktoré sú ťažko stráviteľné.
Čokoláda
veľa bude smutné počuť, že ich obľúbené jedlo je vlastne medzi potravín, ktoré sú ťažko stráviteľné.
Karfiol
Táto zelenina obsahuje veľa živín , ale obsahuje rafinóza, cukor, ktorý patrí medzi potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné.
Brokolica
Väčšina detí sa nepáči tento kapustovité zeleniny, a teda radi vedeli, že je medzi potravinami ktoré sú ťažko stráviteľné.
kapusta
kapusta tiež obsahuje oligosacharid, ktorý je jedným z potravín, ktoré sú ťažko stráviteľné, ktoré ľudský tráviaci systém.
Cestoviny
mnoho z nás uprednostňujú tento talianske jedlo v mnohých podobách, ale je to aj u potravín, ktoré sú ťažko stráviteľné v ľudskom tele.
Rozpustná vláknina
potraviny, ktoré môžete nestrávi ľahko tiež zahŕňajú rozpustnú vlákninu, ktorá v skutočnosti končí ako potrava pre baktérie v čreve.
Laktóza
a nájsť v mnohých mliečnych výrobkov, ako sú mlieko, maslo a syr cukor, to je ďalšie potraviny, ktoré nemožno digest ľahko.
Tvrdý syr
s vysokým obsahom bielkovín, tukov a tiež laktózu, je to ďalšie potraviny, ktoré sa nedajú ľahko stráviteľné, ale chutí skvele.
Hovädzie
Hovädzie mäso je mäso s vysokým obsahom bielkovín a tukov robiť to mimo potravín, ktoré sú ťažko stráviteľné.
Bravčové
Bravčové mäso je veľmi vysoký obsah tuku a je tiež medzi potraviny, ktoré sú ťažko digest podľa nášho tela.
Duck
Kačacie mäso je zdravšie ako kura, ale patrí medzi potraviny, ktoré sa nedajú ľahko stráviteľné vďaka vysokému obsahu bielkovín.
Plnotučné mlieko
Plnotučné mlieko je veľmi bohaté na bielkovín, tukov a laktózy robiť to u potravín, ktoré sú ťažko stráviteľné.
hranolky
a obľúbené jedlo mnohých mladých ľudí, je plná škrobu a soli a patrí medzi potraviny, ktoré sa nedajú ľahko stráviteľné.
