Diétne triky: Čo naozaj funguje a čo nie

Keď hovoríme o diétne triky, je zrejmé, že tieto metódy nie sú prísne vzaté zdravý. Avšak, tam je ťahák pre chudnutie. Existuje niekoľko strava trikov, ktoré naozaj funguje ako kúzlo. Avšak, tam sú tiež niektoré diétne triky, ktoré nefungujú vôbec a sú rovnako jasne nezdravé. Neexistuje ani vina ani škoda na vyskúšanie diétne triky, ktoré pracujú rýchlo.

Zdravá strava POUČENIE svoju váhu

Musíte použiť svoje vedomosti z anatómie a výživy vedieť, ktorá diéta triky bude naozaj pracovať pre vás. Nikdy ísť na nezdravá strava tipy. Dokonca aj keď sa vám podarí schudnúť, bude váha vracať. Môžete použiť diétne tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo, ale nie poškodiť váš systém. Tieto triky alebo podvádzať triky, ako hovoríme im nebude vypadnúť zo vzduchu.

Rôzne veci pracujú pre rôznych ľudí. Niektorí ľudia pribúdajú na váhe, keď jedia ryžu. Tam sú iní, ktorí priberajú na váhe, keď to nevyjde na nejakú dobu. Musíte poznať tendencie vlastného tela. Nad to, že budete musieť poznať niektoré chytré diétne základy z knihy Weight Watchers.

Tu je úplný zoznam diétne triky, ktoré pracujú a tiež triky, ktoré nepracujú vôbec.

Skip večera: Pracuje

Môžete skutočne schudnúť rýchlo, ak máte veľký obed nasledovaný ľahké večerné občerstvenie a potom preskočiť večere. To vám pomôže schudnúť počas niekoľkých mesiacov

Vynechávanie raňajok :. Nefunguje

Už nikdy schudnúť, ak vás pokúsiť sa zachrániť na kalórie v dopoludňajších hodinách. Bohaté raňajky vám pomôže udržať hladu chute na uzde po celý zvyšok dňa

Detox Diéta :. Pracuje

Môžete skúsiť detoxikačné diéty, ako je na citrónovej šťavy a javorového sirupu po dobu 7 dní. Tento druh detoxikačných diét očistiť vám systému, najmä hrubého čreva. To horúčavy tuky zo svojho systému

Pôst :. Nefunguje

Indické diéta trik pôstu pre rôzne bohov stratiť hmotnosť zomrie nefunguje. Nikdy by ste nemali rýchlo sami, bez jedla a vody úplne. To je vaše telo prejde do režimu hladovania a nemusíte metabolizovať tuky vôbec

Nie je biť do posilňovne :. Pracuje

Je nevyhnutné, aby vám urobiť nejaké cvičenie, ale to neznamená, že budete musieť cvičiť každý deň. Môžete skúsiť alternatívy, ako sú chôdza, beh, alebo dokonca robiť viac fyzickej aktivity

biť do telocvične cez víkend :. Nefunguje

ale nestanú víkend bojovník a hit telocvične iba cez víkendy. Že vyvíja tlak na srdce a vy vlastne skončiť schudnúť

jesť nezdravé raz za čas :. Pracuje

Dáte do svojej chute raz za čas a jesť nejaké vyprážané kurča, žiadny peklo odtrhnúť. Môžete vždy make-up pre ňu v priebehu dňa

Nechať Loose cez víkendy :. Nefunguje

Ak sa zabudnúť na svoj jedálniček na víkendy a jesť, čo chcete, potom si nemôže nahradiť to v pracovné dni. Musíte mať nejaký spôsob šialenstvo

Skip jeden druh potraviny :. Pracuje

Ak máte pocit, že je tam jeden zvláštny druh potraviny, ktoré vás vedie k priberanie na váhe, potom si môžete úplne vynechať. Napríklad ryža je výkrm a môžete ísť bez jedla ryžu mesiace. Nebude sa vám ublížiť

Crash Diéta :. Nefunguje

Ak máte ísť na diéty, ako je vodné diéte, tekutú diétu alebo diéty, ktoré sa zameriavajú len na jednu skupinu živín , potom to bude vás zbavuje od všetkých ostatných živín. Nemôžete pokračovať s týmito diéty dlho.