Bez ohľadu na to, čo robíte, číslo na váh zostáva rovnaký. Existuje niekoľko zmien vo vašej strave, nové cvičenia, ale napriek tomu vaše bruško vyzerá nafúknutý a veľké. Vedeli ste, že tam sú niektoré nezdravé návyky, ktoré spôsobí, že vaše bruško aj naďalej veľké a vyzerajú škaredo?
Návyky, ako je fajčenie reťaze, vyžíva v tých šťastných hodín v bare a prejedanie vedie k nezdravému bruško. Tieto tri návyky sú postrachom na bruchu, a preto žiadne ďalšie hodiny cvičenia v posilňovni vám pomôže znížiť vaše bruško. Spacie hneď po konzumácii potravín je zlé pre niečí zdravie, ak si nie ste dostatok času na jedlo spáliť v tele. Tuk, ktorý nie je spálený, budú hromadiť okolo brucha, a tak, aby si na seba väčšiu váhu.
V tomto videu stratiť brušný tuk - dnes!
My všetci všeobecne tendenciu prehliadať tieto návyky, ktoré výrazne ovplyvňujú náš život. Zvyky, ktoré boli zaradené nižšie by mali byť dobré Riddance, ak chcete, aby váš pas na minimum.
Pozrite sa na tieto veci, ktoré sa musia vzdať dnes.
Fajčenie
Chain fajčenie alebo akékoľvek fajčenie povedie k nafúknuté brucho. Ak chcete zastaviť tento zlozvyk, snaží sa, aby to miesto, aby zahŕňala horkej potraviny vo vašej strave, ktoré pomôžu prekonať túžbu po cigarete. To bude postupne pomôže prestať fajčiť. Je to jeden z horších návyky, ktoré pomáhajú pri získavaní brucho.
lenivosti
Tým, že je lenivý hneď po ťažkom jedle nepomôže udržať vaše bruško ploché. Jeden z najhorších návykov nasledovať, ktorý pomáha pri ich brucho ľahu a odpočinku po ťažkom jedle. Prechádzka alebo sedenie na hodinu alebo tak pre trávenie je nutné sa zbaviť bruchom.
prejedanie
prejedanie je ďalší zlý zvyk zastaviť. Keď flámu jesť, jeden je vedomý množstvo kalórií a časti v spotrebe. Akonáhle sa skoncovať s prejedanie, uvidíte vaše bruško dostať byt!
preskakovanie jedál
preskakovanie jedál nepomôže k dosiahnutiu ploché brucho. Preskakovanie jedál pomoc pri nadúvaní vášho žalúdka, ktorý je bolestivé. Jesť každé 2 hodiny, v menších rozmerov je lepšia ako vyžíva v dobrom množstvo jedla navŕšených na tanieri. To je jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť bruchom.
happy hours
Happy hours, aby ste sa cítili šťastní, naozaj. Ale je množstvo kalórií, ktorý je prítomný v jeden nápoj je dosť pridať do viac ako ste stratili. Je lepšie sa rozhodnúť pre červené víno namiesto tvrdých nápojov, ako to nepridá do bachora. To je jeden zvyk zastaviť, keď sa snažia schudnúť na brušku
Lite Yummy produktov
