Zabudnite na klasifikáciu cvičenia na základe ťažkostí alebo intenzity; Len motivovať sami seba a robiť akékoľvek úsilie, aby cvičenie je pravdepodobne najviac herkulovskou úloha pre mnohých z nás. Len diaľkové zmienka o slovo cvičenie môže poslať mráz po našich tŕne.
Vďaka tomu je v prípade, že je dôležité cvičenie, však neprijal na zadnom sedadle. V tomto veku zmenou životného štýlu, čo chýba, nie je vôľa vykonávať, ale nedostatok motivácie k výkonu. V tomto článku sa pozrieme na spôsoby, ako motivovať sám seba k výkonu. To odpovedá na základnú otázku, ktorá prechádza každého z našich myslí. - Ako motivovať sám seba k výkonu
7 cvičenia pre dokonalé telo
Nájdenie motiváciu ku cvičenie môže byť rovnako nepolapiteľný, pokiaľ nie je minimálny sklon k vyvíjanie sám v tomto ohľade. Takže, prvá požiadavka je vedieť, že budete potrebovať motiváciu k výkonu a za druhé, zahŕňajúci prístup, ktorý nevidí nedostatok motivácie k výkonu.
Pozrime sa na týchto 7 spôsobov, ako sa dostať motivovaní k výkonu. Ide o vysoko účinné spôsoby, ako motivovať sami seba na cvičenie. Čítajte ďalej ....
Poznať význam športu
Toto je prvý krok k motivácii sami vykonávať. S vedomím, že je dôležité cvičenie je prvoradá. Ak si uvedomíte, že je dôležité, značná časť dostať motivovaní k výkonu je postarané.
Take Action, však Malé |
Avšak malá výhoda akcii užívate, je dôležité, aby sa akt. Myslenia, bez toho, aby rokovania nie je o nič lepší ako spať. Aj keď je pravda, že ste vykonávali iba 5 minút, bude slúžiť ako bez prekážok a motivovať vás cvičenie.
veci do pohybu stanovením cieľov
Stanovenie cieľov je nesmierne dôležité. Tak začína stanovením cieľa. Okrem cieľov, plánovanie je ďalší na zozname podľa dôležitosti. Plánovať cvičenie, ktoré potrebujete urobiť a dostať veci do pohybu stanovením cieľov.
byť realistická pri stanovovaní cieľov
Ak ide o stanovenie cieľov, tam môže prísť ani motiváciu, ak vaše ciele jo ' T real. Je dôležité stanoviť realistické ciele, ktoré udržia si motiváciu. Malé víťazstvo od dosiahnutia reálnych cieľov je kľúčom k motivovať sami vykonávať.
začnite si užívať to, čo robíte
Existuje v tomto svete málo vecí, ktoré sa budete cítiť krásna okrem cvičenia. Ten pocit po cvičení je naozaj úžasné. Viete, že nemôže uspieť, ak nechcete si to, čo robíte. Začlenením predchádzajúcich bodov, bude pôžitok odohráva v prírode.
cvičenia denne, ale Busy svoj rozvrh
Niekedy ste práve dostali, aby sa zasadila seba a urobiť prvý krok, aj keď sa vám to 't cítiť žiadnu formu citeľnú motivácie. Pričom prvým krokom bude určite vám toľko potrebnú tlak. Avšak obsadené váš plán, uistite sa, že urobiť si čas na cvičenie a prijať, že prvý krok smerom k cvičenie.
Lícne Neúspechy
Tam by mohlo byť viac než len jeden deň, kedy by ste neboli schopní cvičenie. Aj v čase, výsledky môžu byť uniká. Je to presne v tom čase, že je potrebné zabezpečiť si odskočiť späť. Neúspechy pri dosahovaní hmatateľných výsledkov nie sú neobvyklé. Uistite sa odrazí späť a osobne motivovať sami.
