Kulturistika je rozhodne nie je ľahká úloha, a môže byť dosiahnutý iba tým, že udržuje prísnu diétu, ktorá sa skladá zo špecifických potravín, ktoré robiť nič iného ako slúžiť účelu kulturistiky. Diéta je bezpochyby najdôležitejšia časť v bodybuilding- možno rovnako dôležité, ak nie viac, pokiaľ ide o budovanie svalov. Ako taký, existuje mnoho potravín, ktoré slúžia účelu kulturistika. K dispozícii sú ovocie, zelenina, mäso, bielkoviny a mnoho ďalších komponentov, ktoré podporujú príčinu kulturistiky. V tomto článku sa zameriavame na ovocie, ktoré pomáhajú v kulturistike. Sú to plody každý kulturista musí jesť s cieľom podporiť rast svalov.
Ak ste nevedeli to ako fakt, že existujú rôzne ovocie, ktoré slúžia rôzne aspekty kulturistiky. Napríklad banány pomôcť s výdržou, zatiaľ čo guajavy a dáta poskytnúť toľko potrebnú dávku bielkovín. Poďme ísť dopredu a pozrieť sa na týchto plodov pre kulturistiku. Ako už bolo spomenuté, jedná sa o plody kulturistov mali jesť s cieľom posilniť výsledky svojich tréningových režimov.
Tu sú najlepšie plody pre kulturistov. Čítajte ďalej ...
banány
Banány obsahujú zásadné enzým zvaný bromelain, ktorý zosilňuje testosterón. Testosterón je dôležitý hormón, ktorý pomáha svaly rastú a rysovať. Banány tiež zvýšiť vytrvalosť a pomôže vám tlačiť ťažšie váhy.
Dáta
Dáta sú bohatým zdrojom bielkovín. Obsahujú absolútne žiadny tuk rovnako, čo je skvelé ovocie pre budovanie svalov.
guavas
Guajavy majú vysoký obsah vody a obsahujú dobré množstvo bielkovín rovnako. Oni majú nízky obsah tuku a majú neuveriteľné čistiace vlastnosti, ktoré všetky pomáhajú pri budovaní svalov.
slivky
Sušené slivky sú predovšetkým známe, že zvýšenie počtu krvných doštičiek. Regulujú hladinu cukru v krvi v tele, okrem toho, že dobrým zdrojom živín, ktoré zvyšujú obranyschopnosť. Sušené slivky obsahujú diétnych vláknin, ktoré napomáhajú pri spaľovaní tukov a rýchlo podporu rastu svalov.
čučoriedky
čučoriedky sú málo cukru, na rozdiel od mnohých svojich náprotivkov a má vynikajúce antioxidačné vlastnosti. Pomáhajú tiež spaľovať tuk a tým umožňuje sval rásť a rysovať rýchlejšie.
