registráciou v posilňovni je jedným z najväčších výstrelkov, že všetci mladí ľudia majú v týchto dňoch. Ale vedeli ste, môžete schudnúť mimo posilňovne taky? Existuje celý rad vecí, ktoré môžete dať svoje telo skrz, aby sa stratiť, že takzvaný "šteňa tuk" alebo že škaredé "junk obsahom tuku".
Ak chcete schudnúť bez ísť do posilňovne sa však bude ešte väčšia úloha, a môže dokonca trvať dlhšiu dobu príliš. Ale na konci dňa chudnutie je ideálna vec, ktorú by ste mali mať na pamäti dosiahnuť.
Tipov, aby zadok VÄČŠÍ !!!!
Ak chcete schudnúť bez pomoci telocvične musí začať psychicky. Ak si dať svoju myseľ k znižovaniu týchto libier, nakoniec sa vám podarí na ploty a lepšie vás. Ďalším krokom po uvedení svoju myseľ do centra pozornosti je, aby sa dala za cieľ, ako veľmi chcete stratiť. S týmito dvomi hlavnými ukazovateľmi na zozname, tie sú dobré ísť. Takže, tu sú niektoré z najlepších spôsobov, ako schudnúť mimo posilňovni. Pozrite sa na zoznam Boldsky má zdieľanú s inšpirovať a sami:
Plávať si cestu
Ak gymming nie je váš šálka čaju si zaplávať. Zapísať sa do plaveckého kempu a schudnúť prirodzene a rýchlejšie. Budete tiež získať dobrú opálenie, takže je to všetko stojí za to.
Spustiť s vysokým obsahom bielkovín Diéta
Zvýšte diéty a znížiť počet kalórií, ktoré konzumujú. Tým, budete môcť stratiť veľa na váhe v krátkom čase.
po schodoch k úspechu
Namiesto aby do výťahu alebo eskalátora po schodoch potiť it out a schudnúť. Až sa nabudúce budete nakupovať v v obchodaku nájsť po schodoch a bežať až na vrchol.
Hit NA CESTÁCH
Vydajte sa na cestu skoro ráno! Nosiť pohodlné tenisky, voľné tričko a nohavice. Tento spôsob, ako schudnúť bez telocvične bude tiež udržať si aktívny priamo cez deň.
zaobstarať si psa
Prijať psa, ako schudnúť. Zaujíma vás, ako? Vezmite si psíka von skoro ráno zabehať a uistite sa, že mu spoločnosť vo svojom vlastnom kroku.
Cycle do práce
Najlepší spôsob, ako schudnúť, bez toho aby do posilňovne je rozhodnúť z verejnej dopravy a ísť na cyklus. Toto cvičenie pomôže tón nohy a dostať vás do tvaru v žiadnom momente.
Go Dancing
Ktorá dáma neznáša tancovať? Ak máte radi zvuk hudby a chcú vyzerať trim a sexy, získať groovy cd a pretancovať celú noc. Avšak, uistite sa, že ste to vypotiť a zároveň sa teší na každý oborili sa na ten záznam.
Cvičenie jogy
Jóga je pomalý, ale istý proces vám pomôže schudnúť bez telocvične. Existujú špecifické jóga pozície môžete sledovať na spaľovanie tukov.
Bojové umenia
Ženy môžu cvičiť bojové umenia, aby pomohol zbaviť škaredé telesnej hmotnosti. Učenie bojových umení bude tiež udržiavať v kondícii a chrániť pred poškodením.
Have You Done domáce práce
Robiť domáce práce vo vašej domácnosti vám pomôže schudnúť, ale to bude trvať dlhšie čas, aby sa potíte.
skip s Love
Získať váš milenec preskočiť s vami aspoň pol hodiny. Preskakovanie cítite energická a tiež pracuje na svaly nôh.
Vezmite Zdravá Procházka
Prechádzky je ďalší spôsob, ako schudnúť, bez toho aby do posilňovne. Rýchla chôdza je dobré pre srdce, rovnako ako pre telesnej hmotnosti.
Zamilovať sa do športu
Sports je ďalší spôsob, ako dostať sa cez stať fit. Nájsť šport, máte radi a aby bolo miesto na hrať šport každý deň po dobu jednej hodiny.
