Máte nejakú predstavu o tom, čo cukor robí vaše telo? No, pridaný cukor alebo fruktózu je tichý zabijak. Môžete dokonca ju považovať za "jed" a drž sa ďalej ho tvoria. V moderných denných diét, pridaný cukor sa stal dôležitou zložkou. Táto zložka môže ovplyvniť váš metabolizmus spôsobom, ktorý ste si ani predstaviť. Ak máte sen o zdravom životnom štýle, potom konzumovať stravu bohatú na pridaného cukru by mohli byť veľmi zlý nápad.
12 Yummy s nízkym obsahom cukru potraviny pre diabetikov
Ak sa pozriete okolo seba, budete rozumieť, prečo je súčasná generácia trpí viac z obezity a ďalších porúch. Hlavným vinníkom môže byť spracovaná potravín a prísad, ktoré obsahujú. Ak si prajete, aby zostali ďaleko od alebo minimalizovať spracované potraviny potom sa váš zoznam by mohol pokračovať dlho. Aj keď nemožno úplne odstrániť všetky z nich sa snaží minimsie spotrebu a udržať ju na základné, ak chcete žiť zdravý život. Teraz sa poďme dicuss o tom, čo robí cukor, aby vaše telo.
robí vaše telo ukladanie tuku
Fruktóza (cukor) je vaša pečeň sa hromadí viac tuku a na zlých miestach. Postupne tuk by mohol tiež hromadiť v blízkosti pečeňou čo je veľmi nebezpečné. Mohlo by to viesť ku stukovatenie pečene, aj keď ste nikdy konzumoval alkohol. Drž sa od produktov, ktoré obsahujú pridaný cukor.
Zvyšuje Diabetes Risk
Z nedávnej štúdie tvrdia, že nadmerná konzumácia cukru na dennej báze môže zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Je lepšie obmedziť v trvať potravín, ako je kečup a mrazených potravín.
Srdcové problémy
Rovnako ako cukrovka a srdcové problémy sú vzájomne prepojené , je lepšie znížiť riziko vzniku cukrovky prvého minimalizáciou príjem cukru. Povedz nie na tie nealkoholických nápojov, ktoré vám dávajú šumieť.
cievy
pridaného cukru môže byť škodlivé inými spôsobmi. Vaša hladina cukru v krvi zvýšiť drasticky a to môže mať svoj vlastný vplyv na vaše tepny. Postupne sa vaše tepny steny môžu dostať napätá, čo môže viesť k hyper napätia. Dávajte pozor na spracovaných potravín.
Cholesterol
Má cukor pohrajte sa so svojimi hladiny cholesterolu. Áno, nedávna štúdia ukázala skutočnosť. Nadmerná konzumácia cukru môže zvýšiť hladiny zlého cholesterolu v tele, hoci tam nie je dostatok dôkazov na to doteraz. To je škoda cukor robí pre svoje telo.
Alzheimerova
Spotreba cukru, ak nie minimalizovať, môže tiež viesť k niektoré poruchy, ako je Alzheimerova choroba podľa štúdie. Je lepšie, aby dopriať menej tučných jedál a výrobkov bohatých cukru
Addiction
Cukor je tiež návyková .; zapamätaj si to. Rovnako ako v akejkoľvek návykovej látky, cukor robí, čo túžia po stále viac a viac, akonáhle si zvyknete na jeho spotreby.
zubov
pridaného cukru nedodáva svoje telo s veľkým množstvom živín, ale pridáva veľa kalórií. Okrem tvoriť to, že to môže poškodiť vaše zuby taky. Baktérie v ústach by sa živia cukrom a poškodenie zubov.
Rakovina
Hoci neexistuje dostatok dôkazov na zálohovanie toto tvrdenie niektoré zdroje uvádzajú, že cukor má vplyv na metabolizmus a môže tiež viesť k určitým typom rakoviny. To je jedna z vecí, cukor robí pre svoje telo.
Obezita
Viete, čo je príliš veľa cukru robí pre svoje telo? Je samozrejmé, že cukor zvyšuje šance na obezitu. Cukor ovplyvňuje vaše hormóny a mozog taky.
