15 Brain Poškodenie Habits

V dnešnom svete, ľudia sa stali tak zaneprázdnený, že nie sú systematické ich pravidelných činností. Nakoniec, oni skončí v mnohých zdravotných problémov, dokonca ani nevie, čo skutočná príčina. Tam je správne povedal príslovie: "Čoskoro do postele a čoskoro stúpať, je človek zdravý, bohatý a múdry". Áno, rovnako dôležité je jedlo pre zdravé bývanie, tak dôležité je spánok rovnako. Vedeli ste, že jednoduché veci, môže spôsobiť vážne zdravotné problémy a môže dokonca dôjsť k poškodeniu mozgu? Áno, je to možné, skontrolujte, či top 10 mozgu škodlivými návyky, ktoré by ste mali avoid.There musí byť zabezpečená rovnováha všetkého, čo vo svojom živote. Vyhnúť sa robí niečo, alebo cez-robiť vedie k zdravotných problémov. Existujú určité veci, ktoré ľudia berú veľmi ľahko vo svojej činnosti day-to-day.

Junk Food Príčiny Duševné Disorders zvyk je niečo, čo sme sa spoliehať na ako trojstupňový proces - prvá časť je spúšť, ktorá aktivuje zvyk, druhý je rutinné a posledný z nich je odmena. Keď sme pochopili častí zvyku, môžeme konštatovať, že by sme sa mali držať zdravé a formovať návyky, ktoré nás budú vyrezávať do lepšieho person.Every jedinca by mal rozumieť škodlivé návyky top mozgu a aby bolo miesto, aby sa zabránilo to isté. 10 najlepších mozgové poškodenia zvyky sa len ležať v našich rukách a závisí na tom, ako budeme pokračovať a naplánovať sami.

Vynechanie raňajok

Preskakovanie predčasné jedlo udržuje telo v stresovom stave pôstu dlhšiu dobu, čo naruší metabolizmus a nedostatočný prísun živín do mozgu spôsobí mozgovú degeneráciu. Z tohto dôvodu sa jedná o jeden z najlepších škodlivých návykov 10 mozgu.

prejedanie

Prejedanie, považovaný za jeden z škodlivými návyky najväčšej mozgu, spôsobuje kôrnatenie mozgových tepien a vedie k srdcovým chorobám.

chýba pri stimulácii myšlienok

myslenie je najlepší spôsob, ako trénovať svoj mozog, takže viac premýšľať, písať viac a preskúmať viac. To všetko vám pomôže udržať váš mozog čerstvé. Nemajú stimuláciu mozgu, môže spôsobiť zmrštenie mozgu, čo je jedno z škodlivých návykov top mozgu.

Fajčenie

Opäť platí, že jeden z vrcholu 10 mozgu škodí zvyku fajčenie spôsobuje viac zmršťovania mozgu a môže viesť k Alzheimerovej chorobe v neskoršom živote.

Spánková deprivácia

Spánková deprivácia je veľmi škodlivé pre mozog, pretože to spôsobuje znížený výkon a bdelosť. To tiež ovplyvňuje pamäť a spôsobuje kognitívne poruchy.

s vysokým obsahom cukru Spotreba

Príliš veľa spotreby cukru prerušíte vstrebávanie bielkovín a živín, čo spôsobuje podvýživu a môžu narušovať vývoj mozgu. Pritom sa jedná o ďalší top 10 mozgové poškodenia zvyk.

preháňam

preháňa, zase spôsobuje kôrnatenie tepien mozgu, čo vedie k poklesu duševnej sily.

Air znečistenie

mozog je najväčší kyslíka spotrebiteľom tela a vdychovanie znečisteného vzduchu sa zníži prívod kyslíka do mozgu, a tým dôjde k ťažké poškodenie mozgu.

Head kryté zatiaľ čo spacie

Krycie hlavu počas spánku vedie k poškodeniu mozgu a to je vzhľadom k poklesu kyslíka a zvýšenia opakovaného dýchanie oxidu uhličitého.

Hovoriť Zriedka

intelektuálne diskusie podporiť účinnosť mozgu. Takže je dobrým zvykom, aby sa stali aktívnymi účastníkmi stretnutia a stretnutiach.

Práca váš mozog počas choroby

Vďaka tvrdej práci či štúdiu s chorobou zvyšuje stres a môže viesť k zníženiu účinnosti mozgu.

zaspať

zaspať znova poškodzuje mozog, pretože to robí leniví a spôsobuje nedostatok myslenia.

Nízka spotreba vody

význam vody je dobre známe, že všetky a 70% nášho tela sa skladá z vody. Takže keď sme sa znížiť našu príjem vody, sme v podstate dohodnúť na zásadnú potrebu nášho mozgu. Voda je spojená s mnohými funkciami, teda mozog ju ľahko potrebuje.

Konzumácia alkoholu

Alkohol ovplyvňuje mozog a spôsobuje problémy s chôdzou, rozmazané videnie, nezrozumiteľná reč, spomalil reakčnej doby a zhoršenie pamäti .

Junk a Fast Food

Tieto potraviny vytvoriť prekvapivý vplyv na vašu náladu a myseľ. Takže pozor na ne !!