Aj keď cvičenie je dobré pre telo, tam sú niektoré cvičenia, ktoré poškodzujú telo spôsobom, ktorý opustí vás omráčený. Podľa odborníkov tieto cviky, ktoré sú uvedené na zozname by nemala byť vykonávaný každý deň.
Podľa nich robí, ste nepriamo poškodzuje kĺby v tele. Vplyv, ktorý je vytvorený pomocou týchto cvičení, a to spôsobom, poškodzujú orgán, ktorý necháva vás s niekoľkými problémami, ako sú bolesti kĺbov, slabé kosti atď.
Rovnako sa predpokladá, že trávia príliš veľa času na bežeckom páse je škodlivé pre nohy. Nepretržitý výkon strávený na bežeckom páse po dobu maximálne 20 minút v kuse spôsobuje poškodenie iba ku kolenám. Sval na kolená sa utrieť tak opúšťať vás v bolestiach po zvyšok svojho života.
10 GYM chyby, ktoré sú prekážkou Chudnutie
zdvíhanie ťažkých bremien naraz v posilňovni je nie je zdravé pre ramená. Rovnako tak existujú aj iné cvičenia, ktoré poškodzujú telo. Pozrite sa na to, ako moc cvičenie vplyv na vaše zdravé telo.
Bežecký
chôdzi alebo behu na bežeckom páse po dobu dlhšiu ako 20 minút v kuse nie je dobré pre vaše kolená a členky. Odborníci uvádzajú, že počas priebehu času, kosť pretrhne v oblasti členku. Tak, čo spôsobuje slabosť v nohách, ktoré na oplátku bude mať vplyv na rovnováhu.
Cyklistika
Cyklistika príliš má veľký vplyv na niečí život. Aj keď jazda na bicykli je dobré cvičenie znížiť obsah tuku v bokoch, jazda na bicykli na jednom mieste a jednou rýchlosťou stále bude mať vplyv na boky. To je jeden z cvičenia, ktoré poškodzujú telo v priebehu času.
Lavička poklesy
Pláž Poklesy sú vhodné pre čerpanie na sile cez rameno a zníženie región zadok. Avšak, pretože všetky váha je zameraná na ramená, loptu a zásuvka ramena je kladený na nebezpečenstvo. Preto, cvičiť pravidelne lavica namáča nie je dobrý nápad.
Sit Ups
UPS sú nutné pre vás dostať tónovaný bruško Sit. Ale pre ženy, najmä sa jedná o cvičenie, ktoré poškodzuje telo, ako to vyžaduje veľa kmeňa v dolnej časti chrbta regiónu. Ak trpíte bolesti chrbta, je najlepšie sa vyhnúť tomuto cvičenia, ako to spôsobiť viac škody.
Leg vleky
Leg vleky sú ďalšie forma cvičenia pre tónovaný bruško. Je tiež dobré pre stehien, ale to je jedno cvičenie, ktoré poškodzuje chrbát. Je to pretrhne chrbticu a tým zvyšuje bolesť v oblasti chrbta.
Kolenný Váhy
jedným cvičenie, ktoré poškodzuje telo je kolenný váhy. Kladie extrémne množstvo šmykové namáhanie kolenného kĺbu a preto, že kmene šľachy. Táto kolená váhy tiež ničí chrupavky kolenného kĺbu, keď cvičil každý druhý deň.
Vnútorné a vonkajšiu stranu stehien Stlačte
Vonkajšie a vnútorné stehná lis má zásadný význam pre bokov, zadku a stehien. Ale to je jedno cvičenie, ktoré škodia telu. Vzhľadom k nárastu hmotnosti pri zdvíhaní, kolenné kĺby a kosti mohli zotrieť a zoslabne.
Vzpriamenej Moves
Zvislé ťah cvičenia poškodzuje telo, pretože komprimuje nervy v ramenné oblasť a poškodenie chrupavky v AC kĺbu, čo môže viesť k artritíde počas priebehu času.
