Väčšina z nás sú posadnutí schudnúť a dostať fit, ale celebrity sú zase o krok vyššie. Bollywood krásy urobí čokoľvek, aby zostali trim a držať sa stranou od škaredé zväzkov tuku. Dnes akcie Boldsky s vami niektoré zo spôsobov, v ktorých celebrity cvičí seba dostať postavu chcú. Len pri pohľade na týchto popredných dám v Bollywoodu budete nechať inšpirovať, ako schudnúť a zostať zdravý.
Teraz, spolu s týmito cvičenie celebrít tiež uistil, že konzumujú správny typ potravín. V nadväznosti na správnu stravu, jesť na čas a zamerať sa na pravej jedlo je ich ideálny spôsob, ako dostať do formy.
Niet pochýb o tom, druh cvičenia sú do tiež hrá dôležitú úlohu. Ak chcete byť ako jeden z týchto dám v Bollywoodu, tu existujú tajomstvo zostať fit. Pozrite sa a nasledovať v stopách svojej obľúbenej celebrity.
Sonakshi Sinha
Sonakshi robí zmes silový tréning, jogu a kardio. S týmito tromi môžete stratiť veľa na váhe na bokoch a stehnách, nesmieme zabudnúť ani zbrane taky.
Tapsee Pannu
Ak chcete zaostriť na svoje paže a ramená, zdvíhanie závaží je ideálne najlepšie stratiť tuk.
Sonam Kapoor
Sonam miluje pilates. To je jedna z foriem cvičenia, ktorá sa zameria na celé vaše telo, postupne ktorý vám pomôže schudnúť.
Shraddha Kapoor
Box je ďalšia forma cvičenia, ktoré mnoho celebrít sa obrátiť na stratiť tuk a získať svalov.
Shilpa Shetty
Činka cvičenia sú dobré pre ramená a hornej časti tela. Niet divu, že Shilpa Shetty má tónovaný hornej časti trupu.
Rani Mukherjee
Jóga je dobré pre myseľ i telo. Jóga je praktizovaný mnohých bollywoodských aj hollywoodske celebrity.
Mandira Bedi
Mandira Bedi takto prísny bežecký pás cvičenie po dobu 20 minút, načo ona nadväzuje jogy na mysli.
Kareena Kapoor &Saif Ali Khan
Ako už bolo spomenuté, mnoho celebrít cvičím jogu zostať fit. Na druhej strane je tiež vhodné pre páry na tréning dohromady. Už ste počuli o nahé jogy?
Kangana Ranaut
Väčšina Bollywood celebrity cvičenie v posilňovni. Kangana robí celý rad úsekov a vzpieranie utiahnuť svaly a spaľovanie tukov.
Jacqueline Fernandes
Jacqueline Fernandes miluje jogu a pilates. Tieto dve formy cvičenia môže pomôcť udržať imunitný systém a sústrediť sa na posilnenie tela.
Deepika Padukone
Zameranie na bokoch a ramenách je Deepika je ideálny spôsob, ako cvičiť u telocvični.
Bipasha Basu
Bipasha Basu je fitness netvor. Ona sleduje prísnu diétu a trávia nekonečné hodiny v posilňovni. Bipasha pracuje na stehnách, ramená a samozrejme jej ochabnuté brucho.
Sonal
Sonal rád zacvičiť v posilňovni. Robí veľa kardio, ktorý tiež zahŕňa vzpieranie a to buď s činky alebo činky.
Sheryln Chopra
Sherlyn Chopra nasleduje prísny cvičebný režim v posilňovni. Prenášanie váhy je na prvom mieste jej zoznamu.
Shamita Shetty
Shamita Shetty príliš trávia nekonečné hodiny v posilňovni, rovnako ako sestra, Shilpa. Shamita sa zameriava veľa na získanie tónovaný zbrane a schudnúť okolo pása. Powerlifting, brucho úseky sú jej spôsob, ako sa vysporiadať s tukom.
Nargis Fakhri
Ak chcete získať tónovaný a ploché bruško, jóga je v podstate najlepšia forma cvičenia.
Alia Bhatt
robí kombináciu silový tréning a kardio dostať do dokonalého tvaru.
Katrina Kaif
Katrina Kaif príliš vyjde v posilňovni. Zameriava sa na jej hornej časti tela a trupu. Ostatné telocvične stroje ona používa, aby jej nosenie je kábel a cvičenie loptu.
Zarina Khan
Ak chcete získať Zarina Khan postavu, práca na kanvicou zvony a zvončeky čiarových v telocvični po dobu najmenej jedna hodina.
Sarah Jane Dias
Sarah miluje, aby ju za ramená fit a silná. Postupujte 3 sady činka dvíhanie trikrát v týždni vyzerať ako ona.
