Top 10 dôvodov, prečo Dont Exercise

Štúdia tvrdí, že takmer 67% obyvateľov miest chýba dostatočný počet množstvo fyzickej aktivity v ich životoch. No, ak ste jedným z nich potom sú si vedomí z dôvodov, prečo nevyužijú?

Výhody kofeínu Pred cvičením

No, čo sa stane, keď sa nevyužijú? Riziká niekoľkých ochorenia zvýši sa z jedného prostého dôvodu obezity.

Tiež, ak nevykonávajú, vaša hladina sebavedomie môže postupne klesať, ako vaše self-image platí pre prehadzovať, keď nie ste . vo forme

Nezabudnite, toto: príroda nám navrhnuté tak, aby chodiť, behať a zostať aktívny, takže môžeme dosiahnuť viac a zostať zdravý a šťastný. Príroda nás nikdy nemal v úmysle si ľahnúť na gauč a nikdy dostať až na iné účely, zjesť hamburger.

Výhody cvičenia s kamarátom

Takže, ak ste samovraždu tým, že výhovorky potom ísť cez niekoľko jednoduchých dôvodov, ktoré vás zastaviť vytvorením psychických blokov. Čítajte ďalej ...

Možno vaše pokusy prepadli v minulosti

Nie je nič nedarí zle. Spustiť znova. Kľúčom je tu začať pomaly. Ak nemáte príliš prvý deň sa bolesť môže znovu vás prestať pracovať von.

Možno, že nerada pohybovať oveľa

To je jeden z top 10 dôvodov, prečo nevykonávajú , Môžete nenávidieť sa pohybovať, ale viete čo? Akonáhle začnete cvičiť, začnete pocit, že &lsquo, vysoké ", ktoré vykonávajú dáva. Akonáhle sa dostanete závislý na ktoré môžete byť konzistentné. Tiež, aby bolo zaujímavé, ak ste nenávidia nudu.

Teraz Hate vynaložiť na zariadení

Áno, niektorí z nás nie sú ochotní minúť za telocvični alebo zariadenia. No, to by nemalo zastaviť nás, pretože to nič nestojí, aby jog v neďalekom parku.

vám chýba Motivácia

Tak sa selfie. A teraz si predstavte, ako sa bude v budúcom selfie, ktorá sa bude natáčané po niekoľkých mesiacoch. Feeing motivovaný? Len tak ďalej ...

Ty nikdy nedosiahla Chudnutie Ciele

Tam by mohlo byť dôvody, prečo veci nefungujú von. Pokúsiť sa napraviť svoj jedálniček a skúste to znova cvičiť. To by mohlo fungovať tentoraz.

Teraz sa boja bolestivosť

V skutočnosti, mierna bolesť môže vám pripomenie plody tvrdej práce. To môže inšpirovať tých, ktorí chcú, aby sa inšpirovať. Skúste to znova.

nie je nikto, aby vás

No, prechádzky v parku nepotrebuje vodítko. Skúste jednoduché cvičenie, ktoré nepotrebujú na obsluhu a dohľadom odborníka.

Možno You Nechcem Have The Time

Nikto z nás nemá čas. Ale napriek tomu, môžete zvýšiť množstvo fyzickej aktivite vo svojom živote cez niektoré jednoduché zmeny, ako je prevzatie po schodoch a používania hromadnej dopravy, takže môžete chodiť do autobusovej zastávky atď.