Ste na pláne chudnutie a stále nie sú schopní stratiť tie libier, dobre, nemyslíte si, že niečo je niekde zle? Možno, že nie ste po správnej diéty, alebo je možné, že vaše jesť jedlá za zlých hodín, alebo to jednoducho mohlo znamenať, že to, čo jete, nie je dosť dobrý, aby pomohol znížiť libier. Tu je 8 dôvodov, skôr návyky si myslíme, že by ste mohli byť nasledujúce ktorá je vyhnúť vás pred stratou weight.TIME kŕmiť Týchto 8 Karosárske diely !!!
Žiadame, aby ste sa na chvíľu vypnúť, čo vôbec robíte a dávať pozor na niektoré z týchto škaredé a hriešne návyky, ktoré by mohli byť tí obmedzujúcich schudnúť. Na druhú stranu, ak váš zvyk je uvedené na zozname, je lepšie ho úplne vypnúť a sústrediť sa na health.Here sú niektoré zlé návyky, ktoré zabíjajú vaše plány schudnúť, nahliadnuť:
hovoriť nie k jedlu
Ak máte vo zvyku preskakovanie jedál, dajte nám hovoria, že to nebude urobí dobre vôbec. Mali by ste vedieť, že keď si ujsť jedlo, hladina cukru klesá, čím by sa chcete jesť vysoko kalorické potraviny, ktoré na oplátku nepomáha pri chudnutí.
Máte neznáša vodu?
Nezabudnite, že konzumácia okolo dvoch litrov vody denne nielen zrýchliť váš metabolizmus, ale zároveň ponecháva menej miesta v žalúdku po jedle. To pomáha pri chudnutí. Ale ak vadí voda potom mi ľúto, budete skončiť ako okrúhle ako lopta.
spracovaných potravín
Ak sa svojimi priateľmi s spracovaných potravín, potom je čas ste sa stali nepriateľmi, pretože tieto druhy potravín nemajú žiadnu nutričnú hodnotu, lebo je plná kalórií a sacharidov, ktoré vám bude údiť ako zemiakových lupienkov.
Nákupný zlým smerom!
Nenechajte sa uniesť v nákupnom stredisku v sekcii s potravinami. Skončíte pridaním nepotrebné vysoko kalorické položky do nákupného košíka, skôr než aby priestor pre dobrých potravín, ako je zelenina a ovocie.
Ste milovníkom kávy?
Viete, že pitie príliš veľa káva zvýši stresový hormón zvaný kortizol, ktorý bude robiť len tie spotrebujú viac nezdravé potraviny, ktoré nebudú môžu pomôcť pri chudnutí. To je jeden z horších návyky, ktoré Nedovoľte, aby vám schudnúť.
Stres pomáha Nikto
Stres negatívne ovplyvňuje váš metabolizmus a provokuje vás jesť viac! A hádajte, čo to robí budete jesť potraviny, ktoré by ste nemali jesť, ak chcete schudnúť.
Fast Eater je v průšvih
Lekári vždy naznačujú, že potraviny by mali byť žuť potravu 30- 40 krát pred prehĺtaním. Ak budete jesť rýchlo, poskytujú svoje telo bez živín, len tuk, ktorý nie je teda pomôže schudnúť.
The Bat Labužník
Pripraviť sa na zdravý spánok je jednoducho nie je dobré pre váš zámer schudnúť. Na druhú stranu, existuje veľa ľudí, ktorí pridávajú vysoko kalorické potraviny do svojho jedálnička neskoro v noci, ktorá nepomôže vôbec. To je skutočne jeden z najhorších návykov, ktoré sa vám to pomáha pri chudnutí.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
