Diwali je čas radosti, lásky, spolupatričnosti a veselí. Je to tiež sezóna vyžíva v veľa potravín a sladkostí, ktoré sú nezdravé pre telo. Spoločne s touto ťažkou konzumáciou potravín a nápojov, ľudia zabúdajú vykonávať, aby sa zdravé. To vedie k priberaniu na váhe, cholesterolu a zvýšenie hladiny krvného tlaku, ktorý často vedie k problémom, ako sú infarkty a žalúdočné neduhy.
Sweets Musíte sa snažiť to Diwali
počas festivalu sezónu, jeden musí robiť nie viac ako oddávať jedál a nápojov. Táto zhovievavosť má vplyv na celkové fungovanie orgánov a spôsobuje, že telo cíti letargický a slabý. Na druhú stranu, počasie taky hrá dôležitú úlohu pri telo cíti leniví. Zimný znižuje rýchlosť metabolizmu, a preto je ťažké pre vaše telo spáliť tučné jedlá.
Na druhú stranu, ľudia robia veľa diétnych chýb počas Diwali. Namiesto toho, aby sa rozhodli pre čerstvé a zdravé potraviny, ktoré vyraziť hostinu na mastné, vysoko kalorické stravy. Rovnako tak ľudia často obracajú na sýtených nápojov namiesto vody a ovocných štiav, ktoré sú oveľa zdravšie pre telo
Zdravá Diabetickej-Friendly Diwali :. Tipy
V súčasnosti Boldsky navrhuje odhlásiť z nezdravé voľby a zabudnúť na tieto diétne chyby uvedené nižšie. Pozrite sa na chyby robíme počas sviatočného obdobia:
Konzumácia Pšenica sladkosti
Vzhľadom k tomu, biely cukor, sladkosti a Maida sladkosti sú chutnejšie, ľudia urobiť chybu a vyhnúť sa zdravšie voľby vyrobená z pšenice a jačmeňa.
biely cukor, sladkosti
biely cukor, sladkosti sú nezdravé konzumovať. Biely cukor obsahuje síru, ktorá by mohla poškodiť mozog a srdce. Vyhnúť sa sladkosti ako Jamuna a payasam.
Umelé Colours
Je najlepšie pripraviť sladkosti doma. Domáce koláčiky chýba umelé farbivá a sladidlá. Konzumujú príliš veľa z tých potravín, ktoré obsahujú umelé farbivá sa aktivuje rakovinové bunky v tele. To je ďalší diétnou chybou by sme sa mali vyhnúť počas Diwali.
Opätovné použitie Oleje
Opätovné použitie rastlinných olejov je ďalšia chyba robíme počas Diwali. Opätovne použité oleje obsahujú radikály, ktoré napádajú zdravé bunky v tele, čo vedie k chorobám.
Vyprážané zmesi alebo Chiwda
vyprážané potraviny by mali byť konzumované menej. Chiwda alebo zmes je populárny Diwali potraviny, ktoré sa podáva spolu s sladkosti. Chiwda obsahuje suchých plodov a pšenice, ktoré zvyšujú kalórií, a preto nie je zdravé konzumovať.
sýtenom nápoje
Vzhľadom k tomu, že je festival jedla a pitia, väčšina ľudí nahradiť zdravé šťavy, ako je nimboo Paan s sýtených nápojov. Čerstvé džúsy bude odstránenie toxínov v tele a sóda nápojov budú pridávať iba do problematiky zdravia; tak sa vyhnúť tejto diéte chybu.
Absencia Of Fibre
Jednou z diétnych chýb robíme počas Diwali nie je náročná dosť potravín vlákien. Nedostatok vlákniny v tele vedie k žalúdočných ochorení, ako je zápcha. Pridajte pšenica, hnedá ryža a ovos slávnostného jedálnička zostať zdravý.
Spotreba v moderovanie
Je dôležité konzumovať festivalových potraviny s mierou. Jesť príliš veľa sladkostí a vysoko kalorických potravín, zníži metabolizmus tela, takže sa cítite unavený a letargický.
Forget vykonávať
Urobte si čas uplatniť aj v priebehu festivalovej sezóny. Chýba na každodenné cvičenie vybuduje tukového tkaniva v tele. Tieto mastné tkaniva bude linka srdca, čo spôsobuje infarkt.
