Chudnutie Leží & Myths slepo veriť v

Ako sa zbaviť týchto kalórií je prvá a posledná vec, na väčšine našich mysliach. Nedávne štúdie uvádzajú, že existuje viac ako 100 spôsobov, ako schudnúť, ale po správnych tipov chovom stranou chudnutie klamstiev a mýtov je ťažké.

V súčasnej dobe Boldsky vymenováva niektoré z chudnutie leží najviac us slepo veriť a nasledovať. Máme tendenciu nasledovať niekoľko tipov, aby sa schudnúť, ale existuje mnoho ďalších zdravotných problémov, ktoré sprevádzajú ak veríte v týchto mýtov. Vo väčšine prípadov ľudia, ktorí sú sa snažia schudnúť pomocou týchto klamstiev často končí s kostnými deformitami a iné kožné problémy.

Rovnako tak po výstrelok diéty, ako schudnúť robí jeden konzumovať malú alebo žiadnu živiny a vitamíny, ktoré zase ovplyvňuje orgánov v tele. Nedostatok správnej diéty vedie k mnohým zdravotným problémom a jediný spôsob, ako skoncovať s týmito problémami, je zabudnúť na tieto chudnutie klamstiev a mýtov, ktoré sú uvedené nižšie.

Takže, pozrite sa na niektoré z chudnutie lži, ktoré k ničomu vášho tela.

Jednoduché šaláty

väčšina ľudí sa obrátiť na šaláty, pretože sú menej kalórií a vysoký obsah živín a čo je najdôležitejšie, že sú dobré pre zníženie hmotnosti. Ale koľko vlastne zabúdajú na vysoký cholesterol a mastné šalátové dresingy v tej miske obohacovať vegetariáni?

Orechy sú zlé

Hovorí sa, že orechy sú veľmi prospešné pre chudnutie. Orechy majú schopnosť zvýšiť rýchlosť metabolizmu, a dokonca aj zníženie hladiny cholesterolu. Takže, ak vám niekto povedal, aby sa zabránilo orechy, prosím nie, pretože to nie je výkrm potravy.

Rozhodnúť len pre nízky obsah tuku

Jedným z mýtov strata spoločnej hmotnosti zahŕňa konzumácia potravín, ktoré sú bez tuku. Aj keď tieto potraviny neobsahujú žiadny tuk, sú však naložený s cukrom, ktoré zvýšia priberanie na váhe, rovnako ako ďalších zdravotných problémov.

Zelený čaj je nezdravé

Zelený čaj je zdravý nápoj a mali by byť pridá do vašej každodennej stravy. Zelený čaj pomáha pri chudnutí, upravuje chuť do jedla a znižuje cukor chute. Mnohí hovoria, že zelený čaj je nezdravé vzhľadom k vysokej prítomnosti antioxidantov, ale je to lož a ​​mýtus nie je treba dodržiavať.

Zdvíhacie Hmotnosť je určený len pre Svaly

Zdvíhanie závažia bude stavať svalov a nie pomoc pri chudnutí! Myslíte si, pevne verí v tomto chudnutie lži? Pravda: zdvíhanie hmotnosť pomáha telu dostať tónovaný a fit, čo zjednodušene povedané, je strata hmotnosti

Povedzme, že žiadne Coffee

Konzumácia kávy môže pomôcť pri zlepšovaní svoju energiu, chrániť vás. z rakoviny a tiež rôznymi inými chorobami. Káva je zdravá piť, ale keď sa stane závislosť, sa ukazuje, toxické pre telo.

Turn To potraviny, ktoré spaľovať tuk

Nie potraviny môžu magicky spaľovať tuk, je to jeden z mnoho chudnutie klamstiev a mýtov by sme mali všetci prestali veriť dovnútra. To je najlepšie konzumovať potraviny, ktoré sú v kalórií menej ako si môžete tie kalórie ľahko spáliť.

Banány Rovné priberanie na váhe

Väčšina ľudí zdržať sa jesť banány, ako si myslia, že majú vysoký obsah kalórií a povedie k nárastu telesnej hmotnosti. Avšak, banány sú zdravé konzumovať, ak chcete schudnúť, pretože sú načítané s živín.

Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány