Rybí olej doplnky sú považované za dobre fungovať v liečbe depresie, boj proti zápalu a viac, ale tam je veľmi menej dôkazov, aby preukázal svoju účinnosť v týchto oblastiach
Tiež si!.: výhody jesť ryby na mozgové
má však rybí tuk vám pomôže schudnúť? Nová štúdia tvrdí, rybí tuk pracoval aj pre chudnutie u myší. Výskumníci pracovali na dvoch skupinách myší pre určenie tohto. Sa privádza jednu skupinu s rybím olejom na štúdium rozdiel.
Po niekoľkých dňoch, vedci zistili, že skupina myší, ktoré spotrebované rybí olej získal pomerne menšiu váhu. Tiež ich hladiny inzulínu boli zdravšie a telo teplo bolo trochu vyššia. A áno, táto skupina myší bola spaľovanie väčšieho množstva kalórií
Prečítajte si tiež :. 12 Zdraviu prospešné účinky rybieho tuku
Takže, rybí tuk strava môže pracovať pre váhy strata. Hoci tam je stále veľmi málo dôkazov pre to, zdravotnícki odborníci hovoria, že budúce štúdie môžu tiež podporovať túto skutočnosť.
Fakt # 1
Rybí olej je povedal, aby budovať svalovú hmotu a spaľovať tuku. V štúdii, len pár predmety dostali doplnky rybí olej. Po určitú dobu sa zdalo, že sa stratí nejaké extra váhu, bez toho aby sa snažil akékoľvek cvičenie alebo iné chudnutie diéta.
Skutočnosť, # 2
Váš chuť k jedlu môžu zostať pod kontrolou, keď budete konzumovať rybí olej , Tým sa nepriamo znížiť vaše šance na viac než jesť a priberať na váhe. Ako sa riadi regulácia serotonínu, bude vaše jedlo chute byť nižšia.
Skutočnosť, # 3
Niektorí ľudia používajú ho ako antidepresívum hlavne preto, že rybí tuk sa zdá regulovať pocit dobrého chemického serotonínu, ktorý by mohlo pomôcť udržať nálady normálu.
Skutočnosť, # 4
Vaše úsilie v telocvični vám môže dať lepšie výsledky, keď pridáte rybí tuk do svojho jedálnička. Ako to má schopnosť budovať svalovú hmotu a spaľovanie tukov aj bez cvičenia, jeho použitie spolu s cvičenie môže ponúknuť lepšie výsledky.
Skutočnosť, # 5
To môže mať vplyv na ukladanie tuku v tele taky. Ako sa zvyšuje citlivosť na inzulín vášho systému, väčšinu potravín, ktoré jete bude mať nižšiu pravdepodobnosť, že budú uložené vo forme tuku.
Skutočnosť, # 6
Jedným veľkým úlohou je nájsť originálne doplnky, ktoré neobsahujú žiadne nečistoty. Niektoré výrobky môžu obsahovať toxíny, ťažké kovy a ďalšie nečistoty. Oni robia viac škody ako úžitku.
Skutočnosť, # 7
Je dôležité, aby sa poradil s lekárom skôr, ako vyskúšať taký doplnok. Tiež dávkovanie a doba užívania by mala byť tiež rozhodnuté lekárom, ako váš súčasný zdravotný stav je potrebné najprv zvážiť.
