V snahe odrezať tých kíl, ale nemôže príliš? No, máme novú zložku s vami podeliť, ktoré by mohli byť na úžitok pri rezaní tie libier a pomáha pri chudnutí. Je to nikto iný ako dávnej aztéckej výborný semená, Chia.
Tieto roztomilé špendlíkovej hlavičky veľkosti semien stali sa veľmi populárne v poslednom desaťročí, a je považovaný za jeden z najlepších semien, ktoré majú zoznam prínosy pre zdravie, v ktorom jeden z nich pomáha schudnúť.
Takže, ak ste sa pokúsili tie škaredé horké zelená zelenina a ak to nefunguje zázraky so svojím telom, si myslíme, že by ste sa mali rozhodnúť pre tento mňam semeno, ako schudnúť.
Odborníci uvádzajú, že keď budete konzumovať toto semienko v smoothie, zdravotné prínosy sú neznesiteľný. Jedna poháre Chia semien smoothie na lačný žalúdok naplní vaše telo dostatok energie, aby vám pomohol tréning navyše v posilňovni.
Tieto výkonné semená tiež obsahujú vlákninu, ktorá pomáha naplniť bruško, a tým potlačiť chuť do jedla, vám bráni prejedaniu alebo konzumovať väčšie množstvo jedla.
Takže, ak ste naozaj premýšľať o chudnutí, navrhujeme semená koktail Chia.
Všetko, čo musíte urobiť, je variť jeden pohár odstredeného mlieka, pridáme niekoľko z týchto semien do mlieka, aby mohla namočiť do mlieka asi 10 minút; a ako si svoj drink, pridajte jednu polievkovú lyžicu medu do mlieka pre chuť
Vypi to zdravé chudnutie smoothie každý deň na lačný žalúdok, pre nasledujúcich 3 mesiacov, aby pozorovať rozdiel vo vašej hmotnosti .:
semená obmedziť chuť do jedla:
Tieto nádherné semená pomáhajú obmedziť vašu chuť k jedlu. Vzhľadom na to, že nabehnúť a absorbovať tekutinu, ktoré sú namočené v, oni robia vaše bruško pocit sýtosti a obsah po konzumácii. Preto je múdre piť tento chudnutie smoothie na lačný žalúdok
Trvá dlho, než Digest :.
Po konzumácii, takéto semená trvať dlhšiu dobu na trávenie a nalepiť na . dlhšie časové obdobie v žalúdku po požití
dodať energiu:
Jeden z najlepších výhod chia semien je, že poskytujú energiu pre telo vďaka živiny, ktoré pomáhajú aby sa vaše telo dobre živené. Po konzumácii, všimnete drastické zmeny vo svojej energetickej hladiny, takže sa cítite svetlo a šťastný
Obsahuje High Fibre :.
Chia semien je často považovaný za super jedlo, pretože jeho bohatý obsah živín. Tieto malé semená obsahujú rozpustnú vlákninu, ktorá znižuje chuť do jedla a zabraňuje nadúvaniu. Konzumujte hrsť týchto semien každý deň, alebo jednoducho pridať ju do misky šalátu, ak nechcete radšej koktail
Proteínové Výhody sú vysoké :.
Chia semená obsahujú vysoké množstvo proteín, čo je veľmi prospešné pre vegetariánov. Poskytujú vaše telo s rovnakým množstvom bielkovín v porovnaní s non-vegetariánskej potraviny
menej kalórií :.
Vzhľadom k tomu, že je menej kalórií, to robí dobrou voľbou, aby ho pridať do svojho pokrmy s cieľom schudnúť. Takže, ak chcete schudnúť, piť semienko koktail Chia každé ráno, akonáhle sa prebudíte
naložené zdravé tuky :.
Vedľa vysoké množstvo bielkovín a živín, Chia semená sú tiež naloží s antioxidanty, vápnik a zdravé tuky, ktoré zvyšujú vaše celkové zdravie a stravu.
