Takže, je čas na svadbu roka a všetci sú pozývaní. Áno, hovoríme o sľubné príležitosti sobáša bohyne Parvati na boha Šivu.
Mahashivratri je tiež obyčajne známy ako Shivratri. To je slávenie označiť stretnutie Shiva a Shakti. Tento festival je oslavovaný milióny Hindov po celom svete. Oddaní sa hrnú do chrámov skoro ráno, uctievanie ‘. Shivling "a ponúkať mlieko, med, vodu a BAEL alebo drevo, jablko lístia a dhatura kvetu na Šivu
Shivratri je povedal, aby bol priaznivý deň pre zvýšenie niečí duchovnú energiu oveľa ľahšie. Hovorí sa, že planetárne pozície v severnej pologuli pôsobiť ako katalyzátor spolu s opakovaním mocného Maha Mrityunjaya Mantra, ktorá zvyšuje niečí duchovnú energiu značne tejto noci
Oddaní oslavuje ‘. Shivratri "rýchlo, aby ju celý deň. Hoci fasts Shivratri nie sú tak prísne v porovnaní s inými hindskýma posty, niektorí oddaní ani konzumovať vodu v tento deň
Väčšina oddaných konzumovať stravu ovocia alebo non-plaché;. Cereálne strava spolu s vodou , Nimba pani alebo mlieko počas fast.So, dnes sme zdieľať niektoré z tipov, ktoré vám pomôžu zostať energický, rovnako ako zdravé počas pôstu na Shivratri. Ešte majú vzhľad:
Nepoužívajte prejedať predchádzajúcej noci
Prosím zdrží prejedanie v noci. Ak máte rýchlo na konkrétny deň a ty si myslíš, že prejedanie sa v noci udrží vás druhý deň, tie sú úplne zle. Prejedanie v noci budú len skončiť v aby sa cítite nafúknutý a upchaté ďalší deň. Tiež by ste mohli skončiť pocit dráždil po celý deň so všetkým, čo nestrávené vo svojom čreve.
Udržujte svoje jedlo jednoduchých a jednoduchých predchádzajúcej noci
Snažte sa mať kompletné jedlo predchádzajúcej noci hoci nie je vo veľmi veľkom množstve, obsahujú veľa zeleniny, strukovín, ovocia s prírodným cukrom a nízkych &plachý; glykemickým ovocie ako jahody. Tento druh vyvážené jedlo bude dávať vaše telo pomaly a plaché ,. Horiace výživy, ktorý bude trvať ďalší deň počas svojho rýchleho
Piť veľa a veľa vody
Či už budete piť vodu, alebo normálne Nimba pani, piť veľa. Vypiť pohár niektorého z nápojov medzi intervale jednej alebo jednej a pol hodiny. Môžete sa rozhodnúť pre čerstvé ovocné šťavy, NIMBY pani, kokosová voda a širokého sortimentu iba prírodné nápojov
Zdržať sa pridaním sirupov alebo umelých aróm vo svojom pitie .; oni by mohli mať prísady, ako sú umelé farbivá ani konzervačné látky, ktoré by mohli viesť k žalúdočným problémom, pretože ste na rýchly. Avšak, môžete pridať prášok glukózy do svojho normálneho vody zvýšiť vaše energetickej hladiny.
jesť v pravidelných intervaloch
Zostať hladný po dlhšiu dobu, môže vystúpiť až na hladinu kyslosti v tele a vami skončiť pocit nepríjemný. Tiež je potreba energie na udržanie seba po celý deň, takže je veľmi vhodné jesť v pravidelných intervaloch. Trvať najmenej šesť malých porcií v priebehu dňa.
mať malé porcie Food
Konzumácia v pravidelných intervaloch neznamená načítavanie s jedlom. Ak máte skončiť jesť celý deň, aký to má zmysel postu, že jo?
Vezmite si malú porciu jedla po celý deň. Tieto malé porcie by mala byť len malé porcie ovocia, môže byť polovica jablko alebo banán, že dám svoje telo potrebnú výživu.
Nenechajte si ujsť Na svojom pravidelnom Lieky
Ak sa vám sú srdce pacienta, BP pacient alebo netrpí žiadnym chronickým zdravotným problémom, potom si nenechajte ujsť na predpísané lieky. Vezmite si lieky na time.There v žiadnom bode pôste riskuje svoj život, budú dokonca Boh nie je oceniť.
prijať poriadneho odpočinku, nie viac ako výfukové
Počas rýchly, to je odporúča sa udržať si zaoberá. Spať celý deň, alebo sledovanie televízie vám môže poskytnúť bolesť hlavy alebo vyvolať pocit závraty. Ak pracujete, ísť do práce. Ľudia zostať doma využívajú deň v nejakom DIY remeslo alebo čokoľvek, čo je kreatívny.
To vás udrží obsadené a odviesť svoju myseľ od myšlienok potravín. Nech sa stane čokoľvek, nevyčerpajú vaše energetickej hladiny, pretože už máte menej, a musí sa udržať si po celý deň.
Zostaňte pripravení na rýchle Citovo
Pripravte svoj názor predtým rýchlo. Neexistuje žiadny bod pozorovanie rýchlo, keď ste už myslieť na jedlo po celú dobu. Nedopustite, aby vaše bodavá bolesť z hladu rušiť svoje duchovné spojenie s Bohom. Tiež, aby všetky lákavé jedlo preč od kuchynskej linke alebo chladničky. Dalo by sa schovať
Nezabudnite, že &lsquo ,. Z dohľadu, je zíde z mysle '
Not Stres
Opäť nemajú stres sami veľa !. Zdôraznenie sa bude tiež rušiť spojenie s Bohom aj vyčerpať vaše energetickej hladiny. Udržujte svoju myseľ bez a čisté z akéhokoľvek turbulencií. Meditovať!
Not veci sami The Next Day
Na druhý deň potom, čo vaše rýchlo, vyhnúť sa prejedaniu. Je to proste jeden deň, pretože ste videl naposledy potraviny a nie vekové kategórie. Tak, aby sa vaše jedlo jednoduché a výživné na ďalší deň. Vyhnite sa tvrdé a plaché, trávením jedla, namiesto toho jesť ľahké malé porcie. Dajte svoj metabolizmus niekedy, aby sa vrátil do svojej pôvodnej podoby.
