Klienti často opisujú intenzívna cukru chute ako sila tak mocná, že celý paket lízanky alebo čokoládových sušienok môže byť zničený počas niekoľkých minút. To je zvyčajne nasleduje pocit viny a znechutenie. Kým tam boli knihy napísané o druhú stranu cukru a zvláštne diéty, ktoré ju úplne eliminovať, až do nedávnej doby tam bolo málo dôkazov, že cukor bol pre nás zlé. Sladké nápoje, sušienky, snack bary, cukrovinky, srdečný, džúsy, spracované raňajkové cereálie a dokonca aj biele pečivo sú všetky potraviny, ktoré môžete vidieť v potrave odhodlanie rýchlo eliminované.
Zdá sa, že silná túžba jesť sladké potraviny môžu skutočnosť, pohonné hmoty potrebu jesť ešte sladké potraviny, ktorými sa zaoberá tým, nutričné veda výskumník Dr. David Kessler vo svojom bestselleri, The End Of Prejedanie Intenzívne sladké jedlá stimulujú určitej oblasti mozgu podobným spôsobom ako stimulačné drogy , čo nám dáva hit a opúšťať nás hľadá ďalšie. Na nejakú dobu praktici známe, že potraviny bohaté na sladkosť a /alebo v ústach pocit vytvoriť katastrofu metabolicky, propagáciu uvoľňovanie inzulínu a skladovanie nakoniec tuku, ale teraz vieme, že oni sú tiež učia mozog hľadať a túžia po viac rovnaký. rozvoj a infiltrácie umelých sladidiel do dodávok potravín je nepravdepodobné, že bude pomáhať ich príčinu. sladidlá, vrátane sacharínu a aspartam, môže byť až 200 krát . sladší ako cukor sám, ktorý je pravdepodobne ďalej prispejú k našej potrebe stály prísun sladkých jedál, a chute a odstúpenie od zmluvy, ktoré sú výsledkom milión dolárov otázka znie: ako môžete vystúpiť na cukor Merry-go-round? Podľa mojich skúseností, čo eliminuje ako veľa sladké potraviny zo svojho jedálnička, ako môžete za týždeň alebo dva, je dôležitým krokom smerom k preprogramovaniu vaše chuťové bunky. Aj keď sa môžu objaviť abstinenčné príznaky za pár dní, budete sa čudovať, o koľko lepšie vaše telo cíti a ako oveľa vyššiu hladinu energie sú jednou tieto vysoko spracované, high-GI potraviny sú eliminované. Vysekávanie cukor do čaju a kávy je ďalší veľký krok, ako je spoliehať na prírodné cukry nachádzajú v celej potravín, ako je prírodný jogurt, ovocie, zeleniny a wholegrains ako je ovos. Odstránenie umelé sladidlá tým, že zabraňujú diétne nápoje a jogurtov je ďalší dobrý spôsob, ako naučiť svoje telo spoliehať na prírodne sladkých látok skôr než intenzívne sladkou umelých možností. Nakoniec sa berie ohľad na silný účinok konštantnej vystavenie sladkých jedál môže mať na vaše telo a príjmu potravinárskych vzory pomôžu dbať na potraviny, ktorú si vyberiete na dennej báze. my všetci majú vrodenú biologickú tendenciu jesť cukor, ale je to, ako žijeme a potraviny ponúkame naše telo, ktoré určujú našu váhu a naše zdravie.
(Simon & Schuster). Prvýkrát tento uznávaný výskumník dala dohromady ucelený rad dôkazov, aby preukázala, že sladké a /alebo mastné potraviny sú návykové.
nie je tak sladká
