A

Zistite, ako tieto celebrity vrhnúť kíl včas pre ich veľký deň.

S kráľovskú svadbu, hneď za rohom, všetky oči sú teraz pevne na nádherné Kate Middleton.And ako každá nevesta -to-be, Kate prijíma opatrenia vyzerať čo najlepšie pre jej princ na ich veľký deň. Hovorí sa, že petit veľkosti princezná-in-the-výroba a jej matka sa obrátili na Dukanova diéta zoslabiť. Takže to, čo je to tu je prehľad najúspešnejších A-zoznam diéty hollywoodskych s cieľom pomôcť vám smerovať nahor a do tvaru pre svoj svadobný deň
Dukanova diéta

Čo je to :. Dukanova diéta je za "jesť čo sa vám páči" s vysokým obsahom bielkovín strava založená okolo potravín, ktoré založili ľudský druh. Kto to urobil: Jennifer Lopez, model Gisele Bundchen, Kate Middleton a jej mamička, Carole.Weight stratil: Loose, rovnako ako 3kg v piatich days.Who: Vytvoril francúzsky odborník na výživu 30 rokov, Dr Pierre Dukan.How to funguje: program je navrhnutý tak, aby telo do stavu ketózy, čo tele útok vlastné tukové reserves.Details: The Dukanova diéta pozostáva zo štyroch fáz:

útok: pre 1-10 dní, jesť ako veľa bielkovín potraviny bohaté, ako sa vám páči, vrátane chudého mäsa a rýb, vajec a non-mliečne

Cruise :. Zaviesť neobmedzený non-škrobnatých zeleniny každý druhý deň. Alternatívne proteín len a proteínové a zeleninové len pár dní, až sa dostanú k vašej cieľovej hmotnosti

Konsolidácia :. Akonáhle dôjde k dosiahnutiu ideálnej hmotnosti, pomaly opätovne zaviesť ovocia, sacharidov a tukov, ako sú cestoviny, chlieb, ryža a syrom , Pobyt v tejto fáze 10 dní za každý kilogram hmotnosti stratené počas prvých dvoch etáp

Stabilizácia: Čas jesť normálne a rozumne znovu, ale s úlovok - zaviazať k jednému čisto bielkovín deň raz týždenne. životnosť

Prečítajte si náš súpis na Dukanova diéta
zóna diéta

Čo je to: .. zóna je založený tiež na jedálnička našich predkov. Je to kalórie-obmedzené program, ktorý obhajuje konzumácii sacharidov, bielkovín a tukov vo vyváženom pomere. Kto to urobil: Jennifer Aniston, Madonnu, Sandra Bullock, Demi Moore a Sarah Jessica Parker.Weight stratil: Zástancovia stravy nároku na voľné 2kg v prvých dvoch weeks.Who: Vytvoril biochemik Dr. Barry Sears.How to funguje: S správnej rovnováhy sacharidov, bielkovín a tukov, hladiny inzulínu v krvnom obehu môže byť riadená tak, aby sa zabránilo priberanie na váhe a zápal v tele. Podrobnosti: Tri jedlá a dve desiaty denne musí byť pripravený tohto pomeru: 40 percent sacharidov, 30 percent chudé bielkoviny, a 30 percent zdravých tukov. Čokoľvek sa s bielej múky, bieleho cukru a nasýtených tukov je úplne vyhnúť
Jedzte Právo pre váš typ diétne

Čo je to :. Inak známy ako Blood Type Diet, odporúča určité potraviny, a aby sa zabránilo ostatným podľa typu Blood – A, B, AB, O. Kto to urobil: Miranda Kerr, Elizabeth Hurley, Hugh Grant a Ellen DeGeneres.Weight stratil: S cvičením, pomalý, ale bezpečný 1 kg v week.Who: Vyvinutý prírodne lekár Dr. Peter D'Adamo. ako to funguje: diéta tvrdí, rôzne krvné skupiny majú rôzne chemické reakcie na niektoré potraviny. Pri jedle podľa Vášho krvnú skupinu, môžete si zrejme vybudovať obranu proti mnohých chorôb a schudnúť v procese

Podrobnosti :.

Krvná skupina O je najvhodnejší pre chudý, s vysokým obsahom bielkovín stravy.

krvná skupina A darí na prevažne vegetariánskej stravy.

Krvná skupina B je najvhodnejší pre pestrej stravy z mäsa, rýb a mliečnych výrobkov.

Krvná skupina AB prospieva modifikovaný vegetariánska strava

5 Factor diéta

Čo je to :. Použitie skupín po piatich, kladie čerstvý vietor z tradičného jedálnička zdravého stravovania a cvičenia. kto to urobil: Jessica Simpson, Halle Berry, Eva Mendes, a Katherine Heigl používal diétu vrhnúť kilá pred svadbou day.Weight stratenú: Jessica Simpson údajne stratil 9 kg v dvoch months.Who: Designed by exkluzívny celebrity tréner Harley Pasternak. ako to funguje: na klasickom poňatí menej kalórií a viac kalórií prostredníctvom cvičenia a vyváženej diet.Details umiestnený:

Jedzte päťkrát denne

Každé jedlo by malo obsahovať. päť elementov: bielkoviny, komplexné sacharidov, vlákniny, zdravých tukov a kvapaliny

Strava by nemala obsahovať viac ako päť zložiek alebo trvať dlhšie ako päť minút na prípravu a päť minút variť

.. cvičenia päťkrát týždenne, robí päť cvičení po dobu piatich minút každý.

diéta

Strata váhy

Tipy

diéta